pgview
/CheckIfDuplicatedEmail
/Lang
Images Pattern
  • Lifewire專欄

25 May 2018
註冊中醫師 趙仕祥
陳皮是越久越香,所謂「千年人蔘,百年陳皮」,其具有理氣、健脾、化痰、止咳等多樣功效。
24 May 2018
註冊中醫師 張婉蘭
如果想潤喉,可以喝蜜糖水。如果想開聲,喝胖大海、桔梗、甘草焗水者咸竹蜂更有效。
17 May 2018
瑜伽導師 Coffee Lam
一些運動或瑜伽的基本動作,很容易做錯。如果基本動作做錯,會直接影響力效果,更可能會弄傷自己。
16 May 2018
健身教練 Bill Chan
大家都知道肢體運動可以消耗熱量,那吃進去的食物消化過程是不是也需要熱量呢?
15 May 2018
脊骨神經科醫生 汪家智
如果女病人因缺少了鐵和維他命B,這便有機會導致頭暈及頭痛。因此就算矯正了頸骨第一、二節,女病人也不能完全痊癒。
10 May 2018
註冊中醫師 張婉蘭
中醫將糖尿病歸屬於「消渴病」,是指以多飲、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜為主要特徵的綜合病證。
07 May 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
中醫很注重青梅的藥用價值,醫聖李時珍的《本草綱目》記載了青梅的藥效,也詳細記載了從青梅炮製成烏梅的工藝。
04 May 2018
我們這一家 林子博
北歐的芬蘭被譽為「千湖之國」,一向是欣賞極光的最佳國度。林子博3月
初連同太太Shriley及一對子女詠渝及卓楠到芬蘭出席交流團!
02 May 2018
資深營養師 黃榮俊
最近有朋友問及到一種能令人提神的天然成份,當飲用完後能帶給你放鬆的心情,它的魔力甚至乎可以媲美傳統的天然提神劑──咖啡因。
30 Apr 2018
模特兒、跑步及健身教練 梁諾妍 Inez
2015年開始接觸跑步,當嘗試跑過全馬拉松後你就會熱愛了這項運動。
26 Apr 2018
註冊中醫師 張婉蘭
中醫認為「肝主筋,其華在爪。」拇指、食指、中指都有月牙,共6個月牙才算基本健康。
23 Apr 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
腸道的年齡與你的實際年齡有可能是不一樣的,正如我們的年齡與身體器官的年齡也未必一致。
19 Apr 2018
瑜伽導師 Coffee Lam
無論你是肌肉型、水腫型,或脂肪型的小腿,這套運動都適合你。
想去去水腫、減脂肪,及收緊線條? 一起來做吧!
18 Apr 2018
註冊中醫師 鍾啟福
本月溫差很大,如何正確養生顯得更為重要。只要做好時令養生,正氣充足,即使是大流感,我們都能安然無恙。
17 Apr 2018
脊骨神經科醫生 汪家智
一位女病人,三月開始右腳跟痛,八月做物理治療及衝擊波,直至到兩個月後來見我時,右腳跟痛的情況仍沒有改善。
13 Apr 2018
註冊中醫師 趙仕祥
早前是公眾假期,趁天氣還是清涼即興到長洲走一趟,呼吸一下新鮮空氣。一到埗便立即朝聖,試試近年年輕朋友喜歡推介的長洲特色美食──大粒魚蛋、豆腐花等小食。
12 Apr 2018
註冊中醫師 張婉蘭
肝火盛這個名稱聽得多,究竟點樣解?原來肝火盛有不同程度之分,現請由註冊中醫師張婉蘭講解一下。
11 Apr 2018
健身教練 Bill Chan
健身房裏揮汗如雨但肌肉不生長?
除了訓練可能營養出了問題,在日常飲食的策略中最常見的錯誤,可能是影響增肌的隱形殺手!
09 Apr 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者們經常問的問題之一,是「油拔法用甚麼油最好?」
03 Apr 2018
資深營養師 黃榮俊
青瓜本身是很有營養,加上青瓜酶是容易因加熱被破壞的酵素,最好以涼拌生吃。
29 Mar 2018
註冊中醫師 張婉蘭
大家有否試過一有壓力就肚痛或肚瀉,特別發生在開會前、考試前、返工前或重要約會前。如有以上症狀,你可能患上了腸易激綜合症。
28 Mar 2018
健身教練 Bill Chan
科學發現,瘦子的靜止代謝率少於體重較大的人,決定消耗多少的更多在於一個人的肌肉含量。換而言之,同等重量的兩個人,肌肉含量多的消耗更多。
26 Mar 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
紅色石榴比較命好,它生長在國外,研究它的學者比較多。石榴汁能抑制與2型糖尿病有關的「惡性」激素的分泌,從而預防糖尿病。
23 Mar 2018
註冊中醫師 趙仕祥
神戶牛為日本上等的牛肉,擁有軟嫩肉質,口感絕佳。中醫來說牛肉有補血、助陽、滋養脾胃、強筋健骨功效。
21 Mar 2018
註冊中醫師 鍾啟福
飲食上更要講究衞生,少吃生冷食物、冰凍飲品,注意好個人衞生,做適當運動提高人體正氣,能預防疾病。
20 Mar 2018
脊骨神經科醫生 汪家智
一般都市人每天工作繁忙,整天使用電腦、手機,長期坐下固定的姿勢,肌肉便會出現疲勞痠軟感覺。這就是身體給自己的第一個警號,提提你是時候休息了,要拉筋伸展。
15 Mar 2018
瑜伽導師 Coffee Lam
想足不出戶、在屋企做10分鐘運動就「爆汗爆到爸爸聲」?
14 Mar 2018
健身教練 Bill Chan
低碳水期間你需要大量的水來排出酮體以及其他代謝垃圾,建議大家每天每公斤體重攝入40毫升左右的飲用水。
12 Mar 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
春天是補肝血的好時節,把紅棗、枸杞、雞蛋一起蒸,分量隨意,這個食療法對女人尤其好,連吃幾天以後,臉上膚色緋紅美艷。
08 Mar 2018
註冊中醫師 張婉蘭
春天屬肝病高發季節,應注意養肝、保肝,防止春季傳染病的流行。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。
06 Mar 2018
資深營養師 黃榮俊
到酒樓進食可選擇以澱粉質為主要材料的點心如叉燒包、菜肉包、叉燒腸、蝦腸、素腸粉、上素粉果及雞絲腸等。這些點心的卡路里較低, 而脂肪含量不多,卻很容易產生飽肚感。
27 Feb 2018
脊骨神經科醫生 汪家智
我們的脊骨其實好似一個控制中心,負責控制神經線的運作。萬一有一節的脊骨出現錯位,這一節的神經線就會出現問題,引發麻痺痛症,而負責的器官功能也會出錯,後果可大可小。
22 Feb 2018
註冊中醫師 張婉蘭
雖然膝關節退化常見在老年人身上,不過在現時也有不少人「未老先衰」,在中年已經開始出現膝關節退化的症狀。
19 Feb 2018
資深營養師 黃榮俊
「三幾片牛油曲奇餅已經有470個卡路里,若果添加了朱古力,糖份更達5茶匙。冬瓜、蓮子和蓮藕本身熱量不高,但製作糖果時加入糖漿煮成,並沾上滿滿的糖霜,不知不覺越食越肥。」
17 Feb 2018
瑜伽導師 Coffee Lam
大年初二,Lifewire祝大家狗年步步高升、財源廣進!難得有幾日新年假,「唔係食就係瞓」,搞到手又硬腳又硬,等瑜伽導師Coffee Lam(林芊妤)教大家做幾個簡單動作,舒緩一下手腳僵硬問題。
16 Feb 2018
註冊中醫師 趙仕祥
大年初一,Lifewire祝大家萬事勝意,狗年行大運。新年前後,大家少不免進食甘肥厚味的食物,註冊中醫師趙仕祥就介紹大家飲用百寶湯/百寶茶,調理一下腸胃。
12 Feb 2018
資深營養師 黃榮俊
「第一是控制食肉的份量,每人每餐大約是二至三両。餸菜盡量增加蔬菜的份量,可多用白灼、放湯、清蒸和炆煮等方法。甜品方面可改用生果、少甜的八寶粥或紅豆沙。」
09 Feb 2018
註冊中醫師 張婉蘭
秋風起、除了「三蛇肥」,大家有否發現眼晴乾澀的情況加重?
07 Feb 2018
健身教練 Bill Chan
平時那些我們覺得營養價值高的食物,如果不考慮食用量和食用時間,再好的食物也可能會成為你長胖的「元凶」!
30 Jan 2018
脊骨神經科醫生 汪家智
家庭脊醫是一門針對性治療醫學,如同一些脊醫專醫治老人痛症,一些脊醫專醫治運動創傷。而家庭脊醫是關注家庭為服務對象,慢慢也在香港開始普及化了。
25 Jan 2018
註冊中醫師 張婉蘭
近來天氣變冷,來求診的除了多落枕而頸肩痛的患者;另一種就是頭暈的患者。你有沒有試過頭暈,天旋地轉,連起床都有困難的感覺呢?
22 Jan 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
烏梅的用法還有很多,除了上文介紹的,還可以改善痛風、關節炎、神經衰弱失眠症、蕁麻疹、足跟痛(筋膜炎)、膽囊瘜肉、便血、尿血、血崩、蛔蟲、鉤蟲病、慢性乙型肝炎、過敏性結腸炎、作嘔、蛀牙、解酒、也適合常服利尿藥者補充鉀。
19 Jan 2018
註冊中醫師 趙仕祥
女士想要擁有完美的體態,除了飲食習慣均衡外,體質調理也是相當重要,必先了解自己的體質。
17 Jan 2018
註冊中醫師 鍾啟福
生薑既是食材,亦是藥物,老生薑多用作調味,嫩生薑則多用於烹調。常見功效治療風寒性感冒,治胃寒,溫中止嘔,治療肺寒咳嗽,解魚蟹等海鮮的毒性。
16 Jan 2018
資深營養師 黃榮俊
洋車前子的種子外皮含極豐富膳食纖維,有強大吸水性,遇水後可膨脹50倍,當中約80%為水溶性纖維,有助治療便秘。
12 Jan 2018
瑜伽導師 Coffee Lam
雙下巴,分先天及後天。先天,是因為下巴本身「唔出」,所以比其他人嚴重;後天,則是我們經常做「低頭族」,不但影響我們的背部、手臂和身形,而且令下巴位置的脂肪好像經常坐着、沒有運動一般。久而久之,雙下巴就會越見嚴重。
10 Jan 2018
健身教練 Bill Chan
掌握正確的訓練動作,訓練前多進行熱身,多學習、了解訓練動作,不要盲目挑戰大重量、模仿健身明星的訓練動作,才能在健身的道路上避免受傷!
08 Jan 2018
著名導演及專欄作家 嚴浩
自從搬到郊區以後,大自然身教了我很多知識,譬如在沒有霓虹燈的夜晚,月亮真的很亮,亮得可以照見路。
04 Jan 2018
註冊中醫師 張婉蘭
你有頸椎痠痛嗎?時下頸椎病越來越常見,它已經大大影響我們正常的生活,而頸椎病重在預防,在生活中要關注個人習慣和工作環境方面,進行針對性的治療。
29 Dec 2017
註冊中醫師 鍾啟福
三九冬灸療法具有穴位調節作用,可通過特定藥物在特定部位的吸收,發揮明顯的藥理作用,加以結合時間治療學為特色,在三九天期間進行治療,以達到祛除寒邪、宣通經絡、提升人體正氣之功效,以消除病根恢復人體正常的氣血平衡。
28 Dec 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
盆骨不正,可以出現「假」坐骨神經痛,跟腰椎間盤突出症的徵狀也很相似,同樣可以影響整個身體的運作及行動。
28 Dec 2017
德善堂中醫
「一年之計在於春,一日之計在於晨」,大家有否計劃來年對自己身體好一點,例如晚上11點前睡覺,每日做30分鐘運動,少吃煎炸食物等。此外,每個季節也有其養生秘訣,讓我們分享一下「春天」及「早晨時段」的養生之道。
28 Dec 2017
品味潮媽 徐綺雯
農曆新年將至,覺得貼揮春太普通?禮盒送禮太單調?不如跟「品味潮媽」徐綺雯(Candy)用日本輕黏土自製Q版賀年桔,將這份獨一無二的賀年擺設送給摯愛親朋,既得意又窩心。

大人細路齊齊做,自己桔仔自己做!
22 Dec 2017
註冊中醫師 趙仕祥
中醫着重五行「金、木、水、火、土」,中藥存在着互扣的關係,配搭得宜,才能發揮療效,絕不能胡亂配搭,否則輕則小病,重則影響身體。
20 Dec 2017
健身教練 Bill Chan
受傷現象較為普遍,因為健身愛好者都是從零基礎入門,沒有系統的健身訓練知識,也沒有專業教練的指導幫助。
18 Dec 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
吳茱萸湯是治偏頭痛的良方。
11 Dec 2017
資深營養師 黃榮俊
芥蘭和西蘭花被稱含有最強有力的抗癌成份,因為它們的胡蘿蔔素、維他命C比菠菜、莧菜還高,並含大量的鈣、鋅和硫有機化合物。
08 Dec 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
被人嘲笑「大象腿」、「大髀粗」?不如跟瑜伽導師Coffee Lam學下瘦腿操,減去大腿內外側及臀部旁邊的「鬼祟肉」,令大腿的肉更加緊緻;而且不會變成一團團的肌肉,或者令小腿變粗。
04 Dec 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
形成灰指甲的細菌多過一種,成因也多過一種,糖尿病、免疫力低下、營養不良、年邁等群體,均是甲真菌病的多發群體。
29 Nov 2017
健身教練 Bill Chan
一小份水果本身熱量也許不高,糖份不多,但因為長期被大家認為是健康食品,因此會大量攝入,「不知不覺」中攝入大量的熱量和果糖。
28 Nov 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
一般新手媽媽可能不會察覺,懷胎十月的過程中,寶寶在肚裏不停長大,容易令盆骨移位。分娩後,移位的盆骨也會為新手媽媽帶來痛楚。
23 Nov 2017
註冊中醫師 趙仕祥
杏仁餅外皮用料是清涼的綠豆粉,混合着打碎的杏仁粒、加上香氣四溢的蛋黃,再用上熱烤焢的方法,把綠豆的清涼性質中和等量恰度好處。
22 Nov 2017
註冊中醫師 鍾啟福
梨是很好的生津水果,能滋養肺胃、生津止渴、滋潤皮膚。每天可吃一至兩個梨,如果胃不好,可以蒸熟來吃。
20 Nov 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
美國哥倫比亞大學教授在《Scientific American》雜誌一文章說,腸道美麗我們就美麗,不但樣子美麗,性格也美麗。
15 Nov 2017
健身教練 Bill Chan
找到適合自己的進食頻率,不管是一天三頓,還是一天五頓,確定好兩餐之間的時間、進食次數,並堅持下去。這樣能從根源防止自己在飢餓的時候失控。
14 Nov 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
根據《中國藥典》,淮山「補腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」,這其實已經說明,如果一個人的腎氣強,脾胃健康,大便就成形,中醫說一些人的體質是「痰濕型」,淮山就可以改善,有了以上的基礎,皮膚就健康,毛髮就濃密。
14 Nov 2017
資深營養師 黃榮俊
西芹的鉀質豐富,有利尿消腫功能,可以幫助下半身易水腫的人士;它含有豐富的非水溶性纖維,都市人生活緊張,容易受便秘問題困擾,這時不妨多吃西芹,有助排便。
13 Nov 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
瑜伽導師Coffee Lam(林芊妤)教大家做一套「快速瘦手臂操」,可於短期內減走「拜拜肉」。Coffee強調,這套動作毋須拿任何重物輔助,所以不會「越做越大隻」。
06 Nov 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
孩子們為了念書卻要在4至5℃的半夜中冷到哭,我們父母官的辦公室可能太豪華了所以也聽不見……
01 Nov 2017
註冊中醫師 鍾啟福
經常食用黑芝麻有利維持頭髮健康生長;晚上喝點蜜糖水,能有效滋潤內臟,又可以防止因秋燥而引起的便秘。
30 Oct 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
老同學們越老越有感情,聯繫也比從前多了,手機上不時互傳小孫子的照片和同學們旅行集體照。
25 Oct 2017
註冊中醫師 鍾啟福
如果你容易四肢冰冷、時常怕凍,秋天仍然可以進食生薑,但當然不是叫你暴吃。生薑性辛溫,是十分適合寒底人士,尤其當進食魚類、海鮮、青菜時,加生薑一起烹調,是十分合適的做法。
19 Oct 2017
註冊中醫師 鄧家昇
小孩恍如幼苗,茁壯成長不單只注意飲食一環,睡眠是否足夠、質素是否夠高,也是我們應該考量的。
17 Oct 2017
資深營養師 黃榮俊
筆者認為經常保持微笑可令你心情愉快,亦讓身邊的人感覺舒服。多接近大自然,找一天假日到郊外走走,你會發覺原來世界這樣大,煩惱立時變得渺小。
16 Oct 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
大概一年前開始覺得右上腹有疼痛,身體檢查,除了血壓高,其他的結果很正常,後來服用布緯食療,一星期就不痛了!
10 Oct 2017
健身教練 Bill Chan
咖啡能夠促進兒茶酚胺的分泌,增加身體對脂肪的利用,同時增強心肌收縮,讓你可以更好的應對運動帶來的壓力,同時提升耐力。
10 Oct 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
想拍攝完美「影後」,不但要有「靚靚玉背」,還需要有完美的背部曲線配合才可。瑜伽導師Coffee(林芊妤)教大家五招美化背部線條,部份動作更可改善椎間盤突出及寒背等問題。
09 Oct 2017
註冊中醫師 趙仕祥
「花膠撈麵」、「花膠紅湯飯」、「花膠火鍋湯底」、「花膠炒四蔬」、「上湯燉花膠」、「鮑汁花膠扒」,速食、湯上、用刀品嚐。
27 Sep 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
當他們使用電腦時,頭部重心向前,長期處於靜止姿態,面部向下,肩膀前屈,手缺乏承托,再加上運動少,肌肉僵硬難以舒展,因而常感到肩頸痛。其實,頸椎有可能已經移位。
27 Sep 2017
健身教練 Bill Chan
每晚睡眠等於或少於5小時的人,腹部脂肪的增加是睡6—7小時人的2.5倍左右。睡眠不足會導致新陳代謝下降,食慾減弱。
25 Sep 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
一個男人裝了一個女人的心會怎樣?男人脊髓中的幹細胞(每個人脊髓中都有幹細胞存在)被身體派遣到心臟進行了修復,從而讓那個女人的心完全變成了男人的心。
22 Sep 2017
註冊中醫師 趙仕祥
踏入9月入秋了,天氣開始乾燥,一邊吃蜂蜜蛋糕,一邊嘆杯微溫蜂蜜糖水,可以潤養皮膚,又可增強人體免疫力。女士不妨多飲一點,使肌膚保持滋潤。
22 Sep 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
想一對小腿有「迷人」線條,原來小腿拉筋相當有效!今次教大家四個每日必做的小腿拉筋動作。
20 Sep 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
很多軟件企業的CEO自己也有程度不等的自閉症傾向,軟件行業本身的文化就是一群不善社交的程序員整夜加班,以解決問題為最大樂趣。
20 Sep 2017
資深營養師 黃榮俊
蛋黃含維他命A有助視力、黏膜及皮膚健康;維他命D有助骨骼成長;維他命E具抗氧化功能及有助增強抵抗力;維他命B2能維持神經及皮膚油脂的正常代謝。
20 Sep 2017
註冊中醫師 鍾啟福
做好秋季的養生,十分重要。
20 Sep 2017
健身教練 Bill Chan
維持體重時應避免極端的飲食方法,健康的生活態度是一輩子的事,並非三分鐘熱度。
13 Sep 2017
資深營養師 黃榮俊
又到入秋的月份,今年中秋的月亮是否份外圓,現在也是未知數,但從市面上的月餅廣告看來今年的月餅大戰經巳展開!營養師常常被問及如何選擇健康的月餅,以及怎樣吃月餅才不會致肥?
11 Sep 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
香港的紅男綠女每四人有一個是病患,男人會因而睾丸萎縮、陽痿,女性會月經過多、閉經。
31 Aug 2017
健身教練 Bill Chan
健身要獲得效果,三成靠訓練,七成取決於飲食。
30 Aug 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
我常常在診所聽到家長抱怨嘆氣,因為子女不理會勸告,學習或做功課時總是坐不好趴在桌上;或在用平板電腦、手提電話或電腦時,頭部過份往下及傾前。
30 Aug 2017
親職教育顧問 楊寶洪
菜姨姨分享咗一本叫《害羞的芋頭》 嘅故事繪本,同大家一齊延伸好多有意思嘅思考同討論,之後小朋友畫畫創作配合自己性格嘅菜式,又有導師教小朋友煮「芋茸煎軟糕」。
28 Aug 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
乳糖不消化是個症狀,就叫乳糖不耐受症(lactose intolerance),我特意再提出乳糖問題,按照這兩位女士的話,目前在歐洲患有乳糖不耐受症的人越來越多,從前很少歐洲人喝牛奶會消化不良。
22 Aug 2017
註冊中醫師 鍾啟福
常言道:「十個女人八個虛寒」,女人宮寒不僅會導致痛經、月經不調,還會加速衰老、皮膚變差,甚至出現不孕不育。
21 Aug 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
到目前為止,沒有任何一種西藥可以徹底根治下肢靜脈曲張,西醫只有做手術,但只治標不治本。
17 Aug 2017
註冊中醫師 趙仕祥
夏季的熱力對人體是十分重要,可以幫助祛除過往秋冬春所積累的寒濕,更可令身體累積熱氣陽氣,預備進入秋冬不用怕冷。
17 Aug 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
不少OL經常坐在辦公室,容易導致腰酸骨痛。其實每日在辦公室做5分鐘的簡單「瑜伽操」,已經可以幫大家解決身體上不同的痛症。
16 Aug 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
父母不妨放下身段,不要總是命令孩子,而是同孩子做協商,各退一步也許是很好的方法。
16 Aug 2017
健身教練 Bill Chan
對於瘦弱體質的人訓練整體思路之一就是簡單化,不需要像健美運動員那樣每個肌肉群選擇6-8個訓練動作,每個動作進行4-6組,簡單化是非常針對性的方法。
14 Aug 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
我們這些吃腦人,每天都被綁在電腦前面,長時間的坐對身體沒有一樣好,肉體和精神健康每天都在不知不覺惡化,這些都可以通過做下蹲運動改善。
14 Aug 2017
註冊中醫師 鄧家昇
暑假已經過了一半,學童如何度過?一系列密集式的活動?抑或是無所事事蹉跎歲月?
07 Aug 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
我的姪女在大學讀書,雖然我們的基因有關聯,但我懷疑她的DNA已經發生了突變,變成了一種完全新人類。
01 Aug 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
蛋白質不一定要從肉中吸收,突破這個認知誤區,我們就可以健康地瘦下去。
25 Jul 2017
骨科專科醫生 羅宜昌
傷口需要清潔及穩定的環境去康復,有足夠血液供應,病人本身營養充足……這些都需要從食物得到補給。
25 Jul 2017
健身教練 Bill Chan
根據尿液來判斷,尿液越黃,你可能需要喝更多的水了。
24 Jul 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
每次小便都這樣,是盆底肌肉鬆弛,要經常做提肛運動。
24 Jul 2017
註冊中醫師 趙仕祥
跌打損傷初期的瘀腫,中醫是用熱敷的概念溫通氣血,使瘀滯得散,腫痛可消。
18 Jul 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
患上腰痛時,可自我檢查以下七項,初步評估自己是否患上椎間盤突出症。
17 Jul 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
當小肥蟲不斷堆積,負責吃小肥蟲的怪獸自衛隊就會不斷趕來,牆壁不斷增厚,街道空間不斷變窄,直到任何生物都無法通過。
15 Jul 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
最好的溝通方式是身教,因為太小的孩子還不能說理,當大人做給他看時,他便自然會學進去。
12 Jul 2017
健身教練 Bill Chan
出汗並不會幫助你減去體重。流的汗多了,體重確實會下降。不過下降的都是水分而不是脂肪。
11 Jul 2017
資深營養師 黃榮俊
啤酒肚的成因是由於多數人在飲用啤酒的同時,都會喜愛吃些高卡、高脂及高鈉的零食,如腰果、杏仁、花生及瓜子等伴酒。
10 Jul 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
回到這個布緯食療治癌症中心:在早午兩頓「飯」中間可以隨便吃水果和喝水果汁,除此以外沒有任何其他的食物。
06 Jul 2017
註冊中醫師 鄧家昇
孩子從小應該學會自理,更應付諸實行,反而是家長不應扼殺那些讓小朋友成長的機會,避免孩童過度依賴別人。
04 Jul 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
我們要注意生活中所做的選擇,每時每刻我們都在做各種大大小小的選擇,當性質中牽涉到利益便要考慮周全。
27 Jun 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
我花了很多工夫找來一種歐洲的產品,溶解的時間為150分鐘,這樣大部份的益生菌便能在到達小腸和直腸後才慢慢分解出來。
27 Jun 2017
健身教練 Bill Chan
吃你想吃的一切,但不建議吃明顯的垃圾食品。要保證基本的食品安全。吃到心理滿足即可,沒有必要「報復性」地吃。
26 Jun 2017
瑜伽導師 Coffee Lam
越來越多人鍾意跑步,但若果跑步前後,忽略一些基本的熱身動作,好容易會拉傷肌肉。瑜伽導師Coffee(林芊妤)今次跟大家分享一些跑步前後的拉筋動作。
23 Jun 2017
註冊中醫師 趙仕祥
「全羊宴」盛會,是傳統用以侍奉帝王大臣的。在特色佈置蒙古包中,首先是蒙古的傳統典禮,感謝大地恩賜我們豐富美食;各人在儀式上披上藍絲帶,寓意吉祥,賜予英雄氣慨。
22 Jun 2017
和順堂醫藥資訊
牛皮癬患者應避免飲酒,不吃辛、辣、燥等刺激性食物,少吃油膩性食物和甜食,避免熬夜、精神緊張和焦慮等。
21 Jun 2017
註冊中醫師 徐澤昌
中醫並不贊成禁慾,正常的性行為可促進和保持健康的心理,可預防疾病和不良行為。但若過份沉溺手淫,便可能需要改善。
20 Jun 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
不要等吃出病來才注意健康,把這句話寫在牆上;絕大部份的病,包括癌症,是自己請進嘴巴中的。
20 Jun 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
患者患有頭痛都是超過3個月,每個月最少頭痛5天。而他們全部都有一個共通點,就是頸椎都有錯位,還出現肩頸痛問題。
14 Jun 2017
健身教練 Bill Chan
作弊餐是平時對自己飲食要求很嚴格的人,利用一周的某一天中的某一頓飯來獎賞自己,吃一些不一定是很營養,但絕對很好吃的食物。
13 Jun 2017
資深營養師 黃榮俊
苦瓜中含有草酸,如果食用過量,影響鈣和鋅在腸道中的吸收,所以烹調前,最好先將苦瓜放入滾水中汆燙一下,去除過多的草酸。
12 Jun 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
這些年不停有人說我皮膚好,我從來不放在心上,男子漢講究甚麼皮膚?但現在明白了,原來雞蛋對皮膚很好,一切都是有原因的。
10 Jun 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
就學習內容來講,「不配合」其實可以解讀成——孩子學不會。所謂「學不會」就是孩子還不具備完成這項活動的能力。
08 Jun 2017
註冊中醫師 鄧家昇
家長質素和家庭問題是否學童輕生的其一原因?
06 Jun 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
激光治療有效提升受傷部位細胞的新陳代謝,加快膠原的製成及蛋白質之合成,促進組織再生,有「除壞換新」的功效。
05 Jun 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
令我們煩惱的,其實是我們腦中的一個器官叫「杏仁核」。
31 May 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
市面上有各種各樣的鈣片與骨骼藥,可能大部份是美國藥廠出品,但是現在美國人的研究又說,比起這些藥,下蹲對骨骼產生的效果,比市面上任何藥物都好。
25 May 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
一旦壞姿勢開始、枕頭床褥承托不足、運動或意外受傷等因素發生,都很容易導致脊骨錯位(或稱移位)。
24 May 2017
健身教練 Bill Chan
傷患是我們最大的敵人,不僅會影響運動水平,嚴重者更會縮短運動員的生涯。
22 May 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
血液中的膽固醇被兩個器官控制:肝臟和小腸,肝臟製造膽固醇,然後膽固醇製造消化食物的膽酸,肝臟也清理血液中的膽固醇。
19 May 2017
註冊中醫師 趙仕祥
日本人善用深綠色植物盆栽擺設,減少空間擠迫感,家居設計風格大多返璞歸真,除了舒適,在中醫角度看,更有疏肝解鬱的功效,是舒緩壓力的好幫手。
18 May 2017
和順堂醫藥資訊
糖尿病人通常會有高血壓、高血脂、高膽固醇等慢性疾病。另外還有皮膚癢、四肢麻痹、容易感冒、失眠及水腫等癥狀。
15 May 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
黑朱古力或者可可,增加HDL,減少LDL,對降血壓的有效程度媲美藥物。
12 May 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
孩子在課堂上的成功率不高,老師隔空就可以感受到家長的焦慮。「趕快,好好聽話,坐好了好好學習!」
10 May 2017
健身教練 Bill Chan
所有動作的大前提下就是安全性,做得正確,量力而為根本就是百利而無一害的。
09 May 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
詳細分析後,發現原來復發的機會其實跟手術前的椎間盤高度、身高體重指數(BMI)及腰終板(Endplate)有關。
08 May 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
春天容易得感冒,多用食療少吃藥,以免後患。
04 May 2017
註冊中醫師 鄧家昇
學童自殺,接連發生,問題在那裏?
02 May 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
人如猩猩,一定要安排自己參與群體活動,要多交朋友,如果發現自己總是孤獨,便要注意自己的心理健康。
26 Apr 2017
健身教練 Bill Chan
弱的肌肉要重點培訓才會加強,強的肌肉即使少練都不會變弱。
24 Apr 2017
資深營養師 黃榮俊
每次加約半包調味已經夠味,另外可配搭新鮮食材如番茄、雜菌及洋蔥帶出鮮味,肉類方面揀新鮮雞肉或者魚塊,這樣便輕易製作出一碗鮮茄雞肉湯麵。
21 Apr 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
家長也是非常的高興,一來作品很好看,二來孩子的行為真的得到了改善,家長高興的請求把模型帶回家留作紀念,我們在欣然應允的同時心中暗笑,這小木匠不知道將來會創造出多少各種椅子呢?
20 Apr 2017
註冊中醫師 徐澤昌
脾主運化,過節時大飲大食,飲食失節,導致脾失健運,而使宿食內停,出現腹脹,胃口變差,四肢無力等症狀。
18 Apr 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
黑小茴香種籽(Black Cumin Seed)是一種遠古時代中東地區的草藥,常用來醫治神經炎痛症及免疫性產生的關節炎。
12 Apr 2017
和順堂醫藥資訊
心勞神損、肺勞氣損、脾勞食損、肝勞血損、腎勞精損,重點在一個「久」字,久是長時間,積勞成損,損必至虚,邪之所湊,其氣必虚,即自我調節功能被破壞。
11 Apr 2017
健身教練 Bill Chan
假設一個員工不停加班不放假,他的效率必定低下。因此,訓練品質才是最重要。
07 Apr 2017
註冊中醫師 趙仕祥
「一白遮三醜」乃大部份人追求的美,除了萬能的手機程式掩眼法外,其實中醫的傳統養生保健療法亦是非常值得推薦的首選!效果是可預見、真實、持久!
06 Apr 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
初發的椎間盤突出症或會產生輕微拉扯酸痛,沒有任何麻痺感覺,因此很多人都會輕視,甚至忽略問題。如有長期頸痛或腰痛等人士,建議先接受詳細的椎間盤突出檢查。
05 Apr 2017
幸福老師 Wendy
加小小心思及其他材料,朱古力可以製成可愛的小糖果,在復活節送給摰愛親朋,或作生日會上的小回禮。送禮或收禮的,都同樣歡喜。
27 Mar 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
春天鮮花的香味使人心情放鬆,傳統中國養生的觀點早就說過,春天早上的戶外,花木中的酸氣可以養肝。
22 Mar 2017
健身教練 Bill Chan
對於沒有太多健身知識、沒有接觸過健身的人來說,如果你不想受傷,請一個好的私人教練(pt)才是一個明智的選擇。
21 Mar 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
磁力共振是利用強大磁力使身體內的水原子產生共振,不同的組織,水原子有不同的共振反應,對人體沒太大副作用。由於用原子共振技術,對軟組織或血管掃描特別出色。
20 Mar 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
每次吃大概20粒櫻桃,可以有效紓緩痛風發作時的劇痛和發炎,有效程度等於最暢銷的抗炎片,譬如阿士匹靈和COX-2抑制劑Celebrex。
17 Mar 2017
註冊中醫師 趙仕祥
人們認定捱出病,到來主動要求補藥加強身體體力,繼續衝線;我會勸他們走開一轉,不把工作放下,藥方未必能徹底消累,請讓身心抽離休息一下。
16 Mar 2017
和順堂醫藥資訊
玫瑰花為薔微科灌木植物,芳香疏洩,其性甘味微苦,歸肝、脾經。功效為行氣解鬱,活血止痛。
15 Mar 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
作品《憩》是在指導教師口頭描述、教導並在最近發展區域(ZPD)範圍以最小的輔助下完成的。作品《憩》的誕生引發業內大讚一片。
15 Mar 2017
註冊中醫師 徐澤昌
濕為重濁有質之邪,屬陰,其性黏膩、停滯、彌漫,其侵人多隱緩不覺,導致多種病變。
13 Mar 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
非也!沒有膽固醇就無法形成細胞膜,所以沒有膽固醇就沒有生命。
09 Mar 2017
註冊中醫師 鄧家昇
之前的文章以比較學術的角度剖析兒科學上某些疾患,現在試從較為輕鬆的角度淺談中醫的兒科理論。
08 Mar 2017
健身教練 Bill Chan
蛋白質傷腎?蛋白質吃多了會變成脂肪?難分真與假,今天為大家揭開這些謎題。
07 Mar 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
激光治療的原理是以生物刺激的方法,加快巨噬細胞及成纖維細胞的生長,並在患處作修復。
06 Mar 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
《You Staying Young》是一本非常生動的養生書,兩位作者都是醫生,其中一位是有名的Dr. OZ。
27 Feb 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
先是痛風、然後高血壓、再而心瓣閉合不全,最後是癌症作為總結,都是吃出來的。
24 Feb 2017
資深營養師 黃榮俊
番茄中的茄紅素能預防癌症及心臟病,也有研究發現它對預防乳癌及前列線癌最為有效。
23 Feb 2017
註冊中醫師 鄧家昇
急性發作的抽搐稱為急驚風?
22 Feb 2017
健身教練 Bill Chan
健身有句名言「肌肉是吃出來的」很多人將意思誤解,甚麼油炸、高熱量的都吃。結果鍛鍊身材不成,反而有個大肚子。
21 Feb 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
椎間盤退化症首要的病徵是骨刺的形成。骨刺會在不知不覺中出現,很多時候是沒有任何痛楚。因此要使用X光或MRI等檢查才能斷症。
20 Feb 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
我們的腸道中有兩公升重的各種細菌!「腸道黑社會」是身體健康的一個重要成員,我們有可能不去關懷這個社會中100萬億個小生物的健康嗎?
17 Feb 2017
註冊中醫師 趙仕祥
活在生活壓力的城市人,如能擁抱一下如此的大自然環境,對於壓力引來的疾病,如:情緒波動、肝氣鬱結、食慾不振、失眠頭痛等長期疾患,很有禆益!
16 Feb 2017
和順堂醫藥資訊
中醫養生之道,講求天人相應,我們的起居生活要順應自然,才能好好保養身體。
15 Feb 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
濫吃會影響壽命,「吃得是福」不是真理。
15 Feb 2017
健身教練 Bill Chan
肌肉是有適應性,如果重複做同一樣訓練的話,會發覺越來越輕鬆。即使是將重量加大,都得不到理想效果,反而會令到關節損耗。
10 Feb 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
所有能使孩子得到美的享受美的快樂和美的滿足的東西,都具有一種奇特的教育力量。──蘇霍姆林斯基
09 Feb 2017
註冊中醫師 鄧家昇
急性發作的抽搐稱為急驚風?
08 Feb 2017
註冊中醫師 徐澤昌
俗語「冬食蘿蔔,夏食薑」,此屬民間的養生智慧,因為人們在冬天經常進補,如吃羊肉、油膩、高脂肪等食物。為甚麼這些食物能保暖?
06 Feb 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
加拿大的科研顯示,磷蝦油對紓緩經前情緒徵狀與痛經有幫助。在另一個科研,參與者服用磷蝦油,對照組服用魚油,前者比後者需要少一些止痛丸……
26 Jan 2017
註冊中醫師 鄧家昇
氣血虛損,虛風內動,引發慢驚風。慢驚風的治療,以補虛治本為主。
26 Jan 2017
資深營養師 黃榮俊
冬瓜、蓮子和蓮藕本身熱量不高,但製作糖果時加入糖漿煮成,並沾上滿滿的糖霜,不知不覺越食越肥。
26 Jan 2017
註冊中醫師 徐澤昌
大年初一,Lifewire祝大家萬事勝意,雞年行大運!新正頭,大家或者會通宵達旦慶祝新年,註冊中醫師徐澤昌(Roy)一連兩日教大家煲湯水按穴位,舒緩大家狂歡時的頭痛及腰痛。
26 Jan 2017
註冊中醫師 徐澤昌
大年初二,Lifewire祝大家出入平安,財源廣進!註冊中醫師徐澤昌(Roy)今日教大家煲湯水按穴位,舒緩狂歡後遺症──腰痛。
25 Jan 2017
健身教練 Bill Chan
健身應該注意均衡飲食,配合適當的有氧運動才能達到顯著效果。
24 Jan 2017
幸福老師 Wendy
傳統的馬蹄糕加入南瓜,額外香甜亦能加添營養,大家不妨試試。
23 Jan 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
網上有一篇影響中文網世界頗大的文章,大意是:「2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實,植物固醇有助預防心血管疾病。」(原文http://ajcn.nutrition.org/content/81/6/1351.abstract)這是一篇簡短的學術文章。英文網中有一篇更具體的文章來自一個叫「心臟健康指導」網站:http://www.heart-health-guide.com/phytosterols.html
23 Jan 2017
資深營養師 黃榮俊
餸菜盡量增加蔬菜的份量,以髮菜蠔豉為例,冬菇和生菜的份量可以大增。
20 Jan 2017
資深營養師 黃榮俊
選材料方面,可避免添加高脂的臘腸及臘肉,改而增加蝦米仔,冬菇及乾瑤柱的份量,不但高纎更可倍添鮮味。
19 Jan 2017
和順堂醫藥資訊
Q:偏頭痛成因為何?中醫如何治療此病?
18 Jan 2017
註冊中醫師 徐澤昌
日本有醫師指,即使夏天他都會穿厚厚的襪子,從腳眼開始往上包覆5至10厘米。因為腳尖冰冷的話會令體溫降低,免疫力下降。而腳眼靠近粗大血管,容易受寒,所以船戸醫師在夏天也會穿厚襪來保溫。
17 Jan 2017
脊骨神經科醫生 汪家智
相信在不少人的直覺中,只會覺得脊醫治療附帶儀器肌腱治療只是市場學上的一種手法,其實真相並不是這樣。
16 Jan 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
生暗瘡、口臭、有肚腩、皮膚粗、毛孔大、皺紋早現,但醫生又說你沒有病……
13 Jan 2017
香港安安國際自閉症教育基金會
所有能使孩子得到美的享受美的快樂和美的滿足的東西,都具有一種奇特的教育力量。──蘇霍姆林斯基
12 Jan 2017
註冊中醫師 鄧家昇
驚風可說是一種急重病症,常見於小兒時期;臨床上以抽搐、昏迷為主要特徵。除了被稱為「驚厥」外,也稱為「抽風」。
11 Jan 2017
健身教練 Bill Chan
很多人誤信偏方,甚麼都不吃來節食減肥。過量的節食身體會為了節省能量消耗而減少新陳代謝,只會越減越慢。
10 Jan 2017
資深營養師 黃榮俊
水果中有豐富的維他命C、維他命B群、果糖、葡萄糖,都可以作為酒精分解時的潤滑劑,具有保護肝臟的作用。
09 Jan 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
黃太來信分享為女兒治濕疹的寶貴經驗。
06 Jan 2017
註冊中醫師 趙仕祥
小小提示,出門遠行,的確幫到手!之前跟大家分享飛越亞洲之旅──日本及韓國時要注意的小貼士,今次由高空3萬尺轉戰浩瀚的海上假期。
05 Jan 2017
幸福老師 Wendy
新春總會品嚐好意頭的餸菜,「老少平安」的主要材料為豆腐、墨魚膠及蝦膠,有豐富蛋白質外,質感軟滑且無骨,適合老少享用。
04 Jan 2017
註冊中醫師 徐澤昌
中醫認為「腎主骨」,對於骨質疏鬆症的預防及治療,中醫一向從治腎着手。
03 Jan 2017
著名導演及專欄作家 嚴浩
布渣葉30克,生麥芽20克,神曲20克,火炭毛30克。五碗水煲成兩碗,一天喝兩次,服用三天。同時油拔法。
29 Dec 2016
註冊中醫師 鄧家昇
小朋友無意識出現抽搐、驚厥,甚至口吐白沫……很多父母懷疑是否 「發羊吊」?
28 Dec 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
如果一定要吃宵夜,就盡量不要吃固體食物,小米粥照顧脾胃的健康,還可以令臉色紅潤。
28 Dec 2016
健身教練 Bill Chan
雞蛋中的單不飽和脂肪酸甚至比葵花籽油還有花生油都要多,對於心血管實際上是有益處的。
21 Dec 2016
註冊中醫師 徐澤昌
如何可以「謝」「停」「風」?──謝絕停不了的打噴嚏
20 Dec 2016
資深營養師 黃榮俊
緊記飲酒一定要適可而止,否則會弄巧反拙。
19 Dec 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
青梅精代替烏梅以後要用多少份量的青梅精液體才叫適合?
16 Dec 2016
註冊中醫師 鄧家昇
季節轉變打乞嚏、流鼻水──小朋友的家常便飯!鼻敏感、過敏性鼻炎的話,家長如何面對?
16 Dec 2016
健身教練 Bill Chan
一個人對自己有追求才是忙,否則就是懶。不要再搞錯了。
13 Dec 2016
註冊中醫師 徐澤昌
今年的三九天灸在12月中下旬開始,坊間有不少中醫診所都可提供三九天灸療法的服務。到底三九天灸療法是甚麼?有甚麼好處?為甚麼會有這麼多人做天灸療法?今次【仁昌中醫學堂】將會為大家解答三九天灸療法最常見的10個問題。
13 Dec 2016
註冊中醫師 徐澤昌
仁昌堂中醫診療所與Lifewire合作,推出「你天灸 佢畀錢」活動,凡讚好Lifewire fb專頁、仁昌堂中醫診療所fb專頁及【你天灸 佢捐錢】的活動帖文,即可致電3758 8701登記領取優惠,萬勿錯過!
12 Dec 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
典型的中國人家庭飲食中嚴重缺乏奧米加3,嚴重缺乏維生素B群,嚴重缺乏乳酸菌。
09 Dec 2016
註冊中醫師 趙仕祥
在兩個溫度相差頗大的地方,由出發、到達、回程、服裝上應該怎樣穿着才可配合呢?
08 Dec 2016
和順堂醫藥資訊
現代實驗研究證明菊花對心血管系統、抗菌、抗衰老等皆有正面作用,可助處理冠心病、高血壓病、偏頭痛等疾病。
07 Dec 2016
註冊中醫師 徐澤昌
天灸療法是一種以辛溫刺激性的藥物,敷貼在特定穴位上的外治法,透過剌激特定穴位,可以溫經散寒、疏通經絡、行氣活血、改善體質,達到治病防病的目的。
06 Dec 2016
資深營養師 黃榮俊
酒精對人體的影響視乎多種因素,包括飲用份量及速度,個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力。
05 Dec 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
扶着凳子單腿下蹲,下蹲到膝蓋感到熱就停,兩個星期後便見效,膝蓋再也沒有長過骨刺。
02 Dec 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
耐心和恆心總會得到報酬。──愛因斯坦
02 Dec 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家腹部按摩,透過該手法幫小朋友放鬆緊張情緒,幫助腸胃消化、有助排便!一連8集《鬆啲啦 Baby》已經播映完畢,大家可在Lifewire網站重溫節目,繼續多與子女進行按摩、增強互動!
01 Dec 2016
註冊中醫師 鄧家昇
其他小朋友3歲時「說話流利」,自己的卻「口齒不清」,父母很擔心!
30 Nov 2016
資深營養師 黃榮俊
健康飲食人人識講,究竟怎樣食才能算健康?不如試試彩虹飲食法!為令大家可以有效排毒、美肌、修身,一齊玩個小遊戲,Lifewire同資深營養師黃榮俊就送出《彩虹飲食法──排毒‧美肌‧修身的94道七色食譜》,手快有手慢冇!
30 Nov 2016
健身教練 Bill Chan
很多減脂的朋友對脂肪避之則吉,其實有幾種的脂肪可幫助新陳代謝,促進減脂效果。
28 Nov 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
我們有個先入為主的觀念:腦退化將會隨着年紀而來,就像影子般如影隨形,其實不是的。
26 Nov 2016
親職教育顧問 楊寶洪
倒數最後兩集!兒童按摩師Utopia Yeung將會教大家天氣按摩,有助小朋友間之相處。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
23 Nov 2016
註冊中醫師 徐澤昌
中醫四診(望、聞、問、切)中其中很重要的一環就是要懂得「觀人面色」,當然並非指平時上班要看上司的面色,而是指透過觀察面部的顏色、神態等,便已經可以初步了解到身體內部出現的問題。
22 Nov 2016
資深營養師 黃榮俊
每逢秋季,身邊朋友都特別忙於外出用膳,因為大家都是——「我和大閘蟹有個約會」。
21 Nov 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
吵完架了,皮質醇對男人的生理影響很快就會消失,男人能夠一如往常地投入工作,而皮質醇對女人的影響卻比男的長久。
18 Nov 2016
骨科專科醫生 羅宜昌
主診醫生每天的工作,是根據病情進展,彈性地見步行步,充滿着「執生」。要化驗的,要用藥物的,甚至要留院的時期,根本很難預早確定。
18 Nov 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家親子互動,透過不同的故事形式,讓小朋友都有機會服侍他們的父母,盡一點孝心。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!
(10月14開始,逢星期五播出)
17 Nov 2016
註冊中醫師 鄧家昇
小朋友被冠以「白癡」、「低能」是歧視及侮辱;那種不幸,被稱為「智障」。
16 Nov 2016
健身教練 Bill Chan
我每天都會飲用綠茶,其實綠茶具有很多好處。
15 Nov 2016
脊骨神經科醫生 汪家智
5歲的兒童開始上學的生活,沉重的書包和功課的壓力,會讓姿勢容易出問題,多數的脊骨痛症由此而生。
12 Nov 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家腳部按摩,以及按甚麼穴位可對抗傷風感冒!想紓緩子女學業壓力、失眠問題、增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
11 Nov 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
耐心和恆心總會得到報酬。──愛因斯坦
10 Nov 2016
和順堂醫藥資訊
Q:血壓時高時低,怎樣才算患有高血壓?
08 Nov 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
藜麥是一種完全蛋白全營養食品,意味其他肉類可以少吃,每餐飯中添加少量藜麥即可保證健康和營養,是減肥妙品,同時促進腸道蠕動,利於排便。
04 Nov 2016
註冊中醫師 趙仕祥
踏入11月,是中國人廿四節氣中的立冬季節,「冬季開始,一年的田間操作結束,作物收割之後要收藏起來的時候」。
04 Nov 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家蘋果粟米湯按摩,透過想像和創意按摩,促進父母子女的關係。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
03 Nov 2016
註冊中醫師 鄧家昇
為甚麼小朋友經常「唔食飯」或「食得慢」?
02 Nov 2016
健身教練 Bill Chan
其實我現在的訓練重量都是和我20歲時差不多,可能更輕。
01 Nov 2016
註冊音樂治療師 鍾敬文
上一年度,我與其中兩位很要好的音樂治療師Bettina Wan、Jacqueline Leung合作發行一張音樂大碟「Music at Home Social at Ease」。大碟內的歌曲全都是由我們三人負責創作。
31 Oct 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
已經吃很多蔬果及纖維食物,每天最少也飲8杯水,仍然時常便秘。
28 Oct 2016
和順堂醫藥資訊
Q:男性性功能障礙,有中藥可以幫忙嗎?
28 Oct 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家前額和背部按摩,透過七種手法助小朋友放鬆身心、容易入睡。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
24 Oct 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
10幾歲時曾超重30公斤;後減掉,現在如果不特意節食加運動,會超重大約12至15公斤。每次減完都好像一個循環,又重新超重10多公斤。
21 Oct 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家手指按摩,藉聯想及身體接觸增加親子互動。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、 增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
20 Oct 2016
註冊中醫師 鄧家昇
父母時常問:為何小朋友經常「唔食飯」或「食得慢」?究竟是厭食症,抑或小兒「生積」?
19 Oct 2016
健身教練 Bill Chan
早前有大型連鎖中心倒閉,不少苦主會轉投其他健身中心。當中有不少中心乘機吸客,在此,小弟贈送幾句以防掉入銷售圈套!
17 Oct 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者Carmen來信:「和媽媽聊起你的專欄治牛皮癬文章(嚴浩按:應該是指《阿士匹靈治牛皮癬》一文),媽媽翻箱倒櫃找出年N年前的另一份剪報,笑言:『嗱, 一樣㗎,醫好你㗎!』
15 Oct 2016
親職教育顧問 楊寶洪
兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung教大家能量球按摩,透過聯想協助小朋友身心放鬆。想紓緩子女學業壓力、失眠問題、 增強父母子女互動、社交能力,密切留意Lifewire一連八集的《鬆啲啦Baby》!(10月14開始,逢星期五播出)
12 Oct 2016
資深營養師 黃榮俊
便秘又點會只侷限於小朋友,生活在這個繁忙的都市裏,便秘已經成為女士普遍面對的問題之一。
11 Oct 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
平時不注意健康,既任性又懶惰,忽然發現病來的一刻像五雷轟頂,以下這封來信就像一部電影。
07 Oct 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
你想得到健康嗎?那你就跑步。你想得到聰明嗎?那你就跑步。──奧林匹克精神
06 Oct 2016
註冊中醫師 鄧家昇
咳嗽?手尾好長!
05 Oct 2016
健身教練 Bill Chan
帶氧運動即是跑步,游泳,踏單車之類的訓練。主要是以人體的脂肪做燃料,因此很多朋友喜歡用帶氧運動來減肥。我經常見過很多人甚麼都不用想,一進健身房就做有氧,有時會持續一個小時以上。
04 Oct 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
孩子早產,做媽媽的任務是讓孩子的體重、身高追上同齡的小朋友,其間,孩子又有濕疹,做媽媽的如何通過嚴格的飲食為孩子調理健康?
04 Oct 2016
註冊中醫師 趙仕祥
香港的旅遊達人數量比例,堪稱世界第一,平均每四位香港人就有一位每年出門旅遊多於兩次以上;隨着近年各大廉航公司出現,紛紛推出僅數以百元的來回機票,現在坐飛機價錢分分鐘比去澳門還化算得多!上網訂張機票去外地旅遊在我們大部份香港人的心裏更只俗稱為「行開下」。
30 Sep 2016
幸福老師 Wendy
踏入初秋,天氣開始乾燥,最適宜吃些滋潤的糖水。
29 Sep 2016
和順堂醫藥資訊
Q:針灸如何根治過敏性鼻炎?

A:過敏性鼻炎屬中醫「鼻鼽」範圍。中醫認為過敏性鼻炎多因臟腑功能失調,外加外感風寒,邪侵襲鼻竅而致。而臟腑失調主要與肺、脾、腎三臟之虛有關,多因肺氣虛弱、感受風寒、腎氣不足所導致。
26 Sep 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
壓力荷爾蒙會立即影響體內的任何器官反應和心理反應,從情緒到記憶力到胃口,從新陳代謝到免疫力到生育能力等等。
22 Sep 2016
註冊中醫師 鄧家昇
中醫治療濕疹,以疏風、清熱、祛濕、健脾、化瘀為治療原則,同時在不同類型與時期,使用不同治法方藥。
21 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
你是不是那種手腳很瘦,卻有個大肚子的女生?
19 Sep 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
孩子愛感冒,有鼻敏感,或者有哮喘,應該用甚麼食療?
14 Sep 2016
註冊中醫師 徐澤昌
註冊中醫師徐澤昌(Roy)昨日提供兩款「明目湯水」五味杞子湯及杞子明目茶讓大家參考,今日則會教大家按七個穴位,以舒緩眼乾眼澀。
14 Sep 2016
全神貫注玩手機遊戲,不但容易眼乾眼澀,還容易感到疲倦,應該如何處理呢?
14 Sep 2016
註冊中醫師 徐澤昌
註冊中醫師徐澤昌(Roy)在壓軸篇會教大家按三個穴位,以解決因長期玩手機引致的疲勞問題。
12 Sep 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
我常說大自然是上帝的藥房,只要謙虛和耐心,必然會找到上帝為我們預留的一切食療。
09 Sep 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
你想得到健康嗎?那你就跑步。你想得到聰明嗎?那你就跑步。──奧林匹克精神
09 Sep 2016
註冊中醫師 徐澤昌
手機遊戲《Pokemon Go》的熱潮席捲全球,人人日以繼夜、夜以繼日地望着螢幕,導致眼乾眼澀……Lifewire請來註冊中醫師徐澤昌(Roy)一連四日教大家煲湯水按穴位,務求幫助大家繼續精精靈靈捉精靈。
09 Sep 2016
註冊中醫師 徐澤昌
踏入秋季又是拆蟹的季節,而最近「紫薯風」吹到香港,網傳紫薯含有豐富的鐵、硒和纖維素,有助抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,但與寒涼的蟹則不能同吃,否則會肚瀉。究竟,拆蟹後是否不能吃紫薯甜品呢?
09 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
Bill Sir壓軸教授的動作名為「側平舉」,主要鍛鍊中膊的位置。
07 Sep 2016
註冊中醫師 鄧家昇
濕疹(Eczema)源於病人體質出現異常,這是中西醫學的共識。皮膚是身體的屏障,在外界刺激物、致敏源和細菌病毒等入侵時,作出自我保護而拒之門外;若因先天體質、遺傳因素、環境改變(溫度、濕度)、感染等令屏障受損,免疫系統作出抗敵反應,因而出現發炎現象。從中醫角度,濕瘍屬「癬瘡」範疇;就臨床表現及發病部位的不同有着不同命名,之後會逐一介紹。
07 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
Bill Sir昨日教大家一個可以鍛鍊背部肌肉的「啞鈴划船」,今日繼續教大家鍛鍊下背肌肉,此動作名為「Superman」。
07 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
學了兩日有關鍛鍊背部肌肉的動作,Bill Sir今日教大家一個名為「肩上推舉」的動作,顧名思義,即是鍛鍊肩膀。
06 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
手機遊戲《Pokemon Go》的熱潮席捲全球,人人變身「低頭族」上街捉精靈……Lifewire為確保大家精精靈靈捉精靈,特意邀請健身界重量級教練Bill Chan一連四日教大家健身動作,有效舒緩捉精靈引致的痛症。
05 Sep 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者許太來信:「小兒現年四歲,身體狀況托賴,體重大約50磅,有俯睡(趴着睡)的習慣。
05 Sep 2016
健身教練 Bill Chan
大家好,這篇是第一篇的文章,主要是想大家打破一些做運動的迷思。根據我多年教學經驗,不論男女,都會有以下藉口去停止減脂和訓練。
01 Sep 2016
和順堂醫藥資訊
奧運選手以拔罐來減輕練習或賽後帶來的肌肉痠痛,引起全城熱話。到底拔罐有甚麼療效?中醫師如何進行?甚麼人適合採用?
27 Aug 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
繼續講中式沙拉。
23 Aug 2016
註冊中醫師 鄧家昇
暑熱症為嬰幼兒時期一種特有疾患,臨床上於夏天長期出現發熱、口渴多飲、多尿、汗閉或汗少為特徵,秋涼後症狀將會自然消退,發病多在6至8月,更甚者有些患兒可持續發病數年。
22 Aug 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
喉嚨有黃白色米粒大小的東西,用手指輕壓,可以將它壓碎,奇臭無比,火氣大或睡眠不足時,更加厲害,這東西就是扁桃腺結石。
22 Aug 2016
資深營養師 黃榮俊
肝臟位於右上腹部,是人體最大的器官,也是功能最複雜的器官,它是人體的化工廠,每天任勞任怨地工作,沒有神經不喊痛。
18 Aug 2016
骨科專科醫生 羅宜昌
禁藥話題纏繞着這屆里約奧運,尤其是俄羅斯及中國代表。
15 Aug 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
一個不可以忽視的細節,醋泡蒜頭療法之前,一定要先清潔,以風筒吹乾,然後塗上酒精,酒精乾了以後才用醋泡蒜頭療法。
15 Aug 2016
註冊音樂治療師 鍾敬文
大部份自閉症兒童的專注能力都比較弱,他們會有不停重複的動作(例如不停搖擺身體、拍手),而且他們受限於一樣的事情,不喜歡突如其來的改變,有時候甚至會有自我傷害的情況出現。這樣等等的症狀導致他們有社交與溝通的困難。
13 Aug 2016
健身教練 Bill Chan
捉精靈捉到「頸梗膊痛」?做低頭族做到變「寒背一族」?等我們幫幫你!
11 Aug 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
放棄時間的人,時間也會放棄他——莎士比亞
08 Aug 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
如果有人說「你的大腦保養得很好」,那是調侃你從來不用腦,不要把諷刺當讚美;但每天有4萬個腦神經細胞衰亡是科學事實,應該怎樣保養大腦呢?
08 Aug 2016
註冊中醫師 鄧家昇
小兒沉迷其中,乃父母的責任,後果甚至延至終生,家長應如何面對?
01 Aug 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
麵包、糕點缺少纖維,會阻礙腸道蠕動,造成食物黏滯,形成放屁、便秘,也會出現肥胖、胃酸倒流;再往下發展,便是腸道腫瘤甚至癌變。
29 Jul 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
布緯食療發源自歐洲,但在歐洲絕對不是主流醫學,而且只有很少人知道這個可能是治療絕症的終極食療。
28 Jul 2016
資深營養師 黃榮俊
很多人都喜歡飲湯,特別是老火靚湯,上次品嚐過Angela家的味美老火湯,今次正好借探新居為由,喝老火湯為主要目的再嚐她的靚湯。一入屋便聞到陣陣湯香,當我正預備喝湯的時候,驚見Angela預備將湯渣倒入垃圾筒,我立即喝令︰「你在做甚麼,請放低手上的武器!」
25 Jul 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
來信的幾位讀者都是有決心又主動的媽媽。
25 Jul 2016
和順堂醫藥資訊
Q: 如何判斷是否患上類風濕關節炎? 中醫如何治療此病?

A:類風濕性關節炎中醫稱為痹症,發病的第一年是治療的黃金期,及早發現,在關節變形前就要診斷出來,開始治療才能有效控制。如果延誤治療,關節持續發炎,將會破壞軟骨及硬骨,導致變形,影響日常生活機能。
20 Jul 2016
註冊中醫師 彭明慧
《對處於熟睡或正做夢的兒童,家人不要猛然打斷他的睡眠,應該盡量緩和,可以輕緩地引導寶寶返回床上,讓他繼續睡覺;切勿強行阻撓限制其活動或將他喚醒,因爲強行喚醒可能會使其出現更炎嚴重的意識模糊及興奮躁動狀態,甚至引發逃跑或暴力行為。》
18 Jul 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
有很多人需要上夜班,問怎樣調理身體。可以天黑就睡覺是幸福,偏偏大部分來問病的讀者都是在應該睡覺時不睡覺,身體怎會好?
14 Jul 2016
註冊中醫師 彭明慧
父母欲對孩子的健康進一步瞭解,不妨留心觀察小朋友人指甲下部的白色半月形或能略知一二。
14 Jul 2016
和順堂醫藥資訊
Q: 開奶茶有甚麼功效?給寶寶食用應注意甚麼?

A: 開奶茶是前人世代相傳的,但不屬傳統的經方, 坊間的配方也不盡相同, 但基本上都是以開胃消滯、清熱去濕的中藥組成。 如生熟薏仁、燈心、竹葉、赤小豆、扁豆、山藥、炒稻芽麥芽、炒雞內金、檳榔、白芍、蟬蛻、鉤藤、羚羊絲等。
14 Jul 2016
我們這一家 林子博
當年4歳嘅詠渝有一排"蝦"公公婆婆同印尼姐姐!又扭買嘢又發脾氣!
11 Jul 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
放棄時間的人,時間也會放棄他——莎士比亞
07 Jul 2016
資深營養師 黃榮俊
香港市民對吃豬肉的喜愛絕不遜於雞隻,每逢過時過節更出現供不應求的情況。豬肉屬紅肉,呈紅色是因為肉含較多的肌紅蛋白,它是一種與氧結合的物質,肌紅蛋白愈多,其顏色亦愈深,牛肉及羊肉等均屬紅肉;海鮮及海產類主要用快肌肉來燃燒醣類作能源,肌肉中含少量的肌紅蛋白,所以大部分都屬白肉;雞脾的肌肉含較多肌紅蛋白,所以屬紅肉,而因為雞與火雞並不能飛翔,牠們的胸肉運動量甚低,所以胸肉是白肉。其他飛禽如鴿子及野生飛禽的活動量大,所以多屬紅肉。
06 Jul 2016
註冊中醫師 彭明慧
中醫有「清胎毒」的概念,胎毒是指「熱毒」,香港屬華南地區,氣候屬熱性,所以孕婦在分娩前建議要做清胎毒的準備,以免寶寶的皮膚容易長紅疹。
04 Jul 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
同事Mandy的父親有糖尿病和高血壓,老人家不願意把健康完全交給醫生,積極練功做運動,練習數星期後,糖尿病和高血壓都有明顯改善。
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
呢排詠渝經常「蝦」公公婆婆同印尼姐姐!又扭買嘢又發脾氣!今晚放工返嚟我好惡鬧佢,同佢講:詠渝,爹哋最憎D「曳」嘅小朋友,妳再「蝦」佢哋我就罰妳!妳依家唸定妳再有下次..我罰妳D乜?
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
詠渝每晚瞓覺前,都要我講故仔。
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
有日,我懶溫馨攬住詠渝「衰多口」問:詠渝呀!爹哋嘅爹哋媽咪係邊個呀?
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
詠渝:媽咪呀.............點解史廸仔唔咬人嘅?
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
初期個仔學緊講嘢。有日企喺床度講BB話!
04 Jul 2016
我們這一家 林子博
喺詠渝仲係四歲時,有日同佢搭電車去接老婆放工。
30 Jun 2016
Sonya (i-Action)
「你每次回涼山是做什麼的?」作為 i-Action 【一行動】 的創辦人,這是我經常被問的問題。除非是有捐款的壓力,或是訪問,不然,我幾乎都喜歡回應:「其實我也真沒有做什麼。」
29 Jun 2016
和順堂醫藥資訊
Q:中醫如何治療「耳水不平衡」?
A:「耳水不平衡」與「眩暈」有別。「耳水不平衡」是西醫耳鼻喉科的疾病病名。病人內耳出現問題,如內耳耳蝸的內淋巴液排泄不良,而導致頭暈、耳鳴及聽力損失,每次症狀維持半小時至兩三小時。
27 Jun 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
年齡增加,反應變慢,年長的男性漸漸不善於處理複雜的問題,而年長的女性在接受信息方面會較慢。到了90歲,比起20歲,大腦重量減少大約10%,因為人每天失去大約4萬個神經細胞,一般人活到65歲時已失去約1/10的腦細胞。
21 Jun 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
節奏快的現代生活,人從睜開眼就開始緊張。我們如何減壓?
17 Jun 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
膝關節沒有力氣,上下樓梯痛怎麼辦?
03 Jun 2016
和順堂醫藥資訊
Q: 身體經常腫脹肥胖,在中醫角度可如何瘦身?
02 Jun 2016
Sonya (i-Action)
我做過很多不同的工作,記者、空姐、攝影師、PR、NGO,到目前算是個全職旅人。總會被問最喜歡那一個身分,其實,都喜歡呀,因為是“她們”組成了今天的我;每個身份都是這樣獨一無二。
01 Jun 2016
我們這一家 林子博
有「一子一女」嘅TVB藝人,同囝囝"卓楠"拍攝TVB親子節目《爸B也Upgrade》,係一位幾乎每日~都記載子女經典"爆笑"對話嘅爹哋!
31 May 2016
註冊中醫師 彭明慧
染疣旺季 兒童高危
30 May 2016
這樣就帶出了一個體重難以控制的秘密,影響體重的除了飲食、運動以外,還有壓力。
27 May 2016
Sonya (i-Action)
昨天剛買了一本新書,講的是99個死亡的故事,那些來得及、來不及說的遺言。晚上,就收到訊息,知道一位朋友剛自殺走了。同一時間,我正在微信圈和朋友商討著,關於村裡一個孩子舊病復發,急需求醫的事情,我們都擔心他會撐不過去。
26 May 2016
註冊音樂治療師 鍾敬文
音樂,這個能自然觸動我們的情緒系統,大腦對音樂產生自然反應,對於智障人士來說,音樂又是如何與他們連結呢?
26 May 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
兒童的語言學習,“口語優先”還是“溝通優先”?專業言語治療講座給你答案!
24 May 2016
註冊中醫師 彭明慧
俗話說:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。春天本應是萬物生發,為什麼人們還會在這個時候感到困呢?讓我們為您揭曉春困之謎。
23 May 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
一位出家人,他當然是吃全素,但還是膽固醇高,甚麼原因?
20 May 2016
骨科專科醫生 羅宜昌
膝關節退化性發炎, 長期處理當然是於生活習慣着手,短期治療及急性病發之處理,則要靠骨科醫生了。
19 May 2016
註冊中醫師 彭明慧
春天來了。但在冬春交替之際,氣候多變化,時而溫暖宜人,時而又溫度驟降。許多病症已伺機而起侵襲幼兒,其中較明顯的屬流行性感冒、腺病毒及腸病毒,其他尚有水痘、猩紅熱…等病症,甚或是過敏疾病發作。春季小兒常見疾病可分成感染性及非感染性疾病,而有多數病症其實是從冬天延續到春天。

兒童在季節交替時多見帶著咳嗽、流鼻水、高燒不退、活動力減弱的症狀前來求診。如何維持幼兒身體健康,避免生病,向來是父母親最為關切的議題。本篇將為大家分享一些春季常見的小兒疾病防治食療。
19 May 2016
資深營養師 黃榮俊
彩虹食療其實沒有固定的餐單,但蔬果最好選擇以新鮮為主。因為經過加工處理或含有人造色素的蔬果,營養價值會大大降低,甚至對身體有害。這一回我向大家介紹橙黃色,綠色及白色蔬果。
16 May 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
每天吃進多少膽固醇才叫正常?
12 May 2016
註冊中醫師 彭明慧
中醫認為濕疹是與機體的變態反應有較密切的關係,往往存在家族性過敏體質的傾向,亦即是說患者常是先天性過敏體質,約有3/4的患者父母雙方或單方有過敏性疾病病史。
10 May 2016
親職教育顧問 楊寶洪
沛沛有得浸灰姑娘Bubble Bath,超開心,不斷話好舒服,好好玩,浸完之後仲大覺瞓!
09 May 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者Mandy:「我兒子今年11歲,他自從上幼稚園開始就經常感冒,大概在小學一年級時患鼻敏感,他的症狀比其他的小朋友輕微好多,但他比較明顯的症狀就是每天打噴嚏(很大的衝力,如果鼻膜薄的話,我想每次都有可能因為打噴嚏而流血。)每天都這樣,對我和兒子造成很大的困擾。
20 Apr 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
石榴有兩種,一種是黃、綠色的,香港叫番石榴(psidium guajava),台灣叫芭樂,主要產地是亞洲;另外一種叫石榴(pomegranate),是紅色的,主要產地是國外。這兩種石榴都有非常高的醫療價值。
20 Apr 2016
親職教育顧問 楊寶洪
沛沛學左幾年中國舞,終於今年可以考國家試,因為規定足5歲先可以報考。其實都幾好,唔洗2丶3歲就要上試場,輕輕鬆鬆咁同其他小朋友「一齊」學跳舞。
13 Apr 2016
註冊中醫師 彭明慧
正常嬰兒糞便的味道一般為甘酸味,毫無惡臭。嬰幼兒糞便的次數和性質反映著胃腸道的生理與病理狀態,故糞便檢查極為重要。正常大便含水分80%,其餘為黏液、細菌和食物的殘渣等。
11 Apr 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
偏頭痛患者不能吹風,特別是臥室中如果有風,偏頭痛便不會好。有本書叫《梅約頭痛小百科》(Mayo Clinic on Headache),是診所中的護理人員從照顧偏頭痛病人中整理出來的寶貴經驗。
08 Apr 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
有趣的是,一些早發型神經發育相關疾病如孤獨症譜系障礙(ASD)常常多見於男性。為什麼會存在性別差異?
08 Apr 2016
骨科專科醫生 羅宜昌
潮濕天氣,民間智慧都說容易風濕發作。其中最受影響的,都是雙膝關節。
05 Apr 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
回到這篇文章的開始,Mandy問我其丈夫的病情是甚麼原因。
05 Apr 2016
註冊中醫師 彭明慧
腺病毒是一組感染人類黏膜的病毒,亦是造成2至10%的嬰幼兒上呼吸道感染疾病的常見病毒傳染病之一。腺病毒感染可於全年發生,但以季節轉換和溫度寒熱交替時較多見。
29 Mar 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
這個題目好像一部恐怖片的名字,但事實上,夜深不睡,的確是我們自己做出來的拉登,針對我們的健康做恐怖破壞活動。
24 Mar 2016
註冊中醫師 彭明慧
中醫學稱嬰兒黃疸為「胎黃」,是以寶寶出生後一般順序先見於面部、頸部、然後遍及胸腹、四肢皮膚、鞏膜、尿液皆黃為特徵。
22 Mar 2016
脊骨神經科醫生 汪家智
脊柱側彎是脊柱和軀幹的三維(3D)畸形,它會在年青人發育期間急速惡化。很多父母帶孩子來求醫時,已經進入了惡化的階段,所需的治療時間及康復進度也就變得較長。有見及此,作為脊醫的我都常叮囑家長,一定要關注孩子們的脊椎健康。如情況許可下,建議小孩在發育前開始接受脊柱側彎檢查,及早發現及早醫治,阻止脊柱側彎惡化!
21 Mar 2016
註冊音樂治療師 鍾敬文
失語症可以唱歌?透用腦神經音樂治療(NMT),除了透過唱歌加強患者的自信心,最終的目的是讓患者能在沒有音樂的旋律下亦能恢復話說能力。
18 Mar 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者關先生的外母過身了,但為世界留下兩個食療方。
18 Mar 2016
註冊中醫師 彭明慧
中醫學稱猩紅熱為「丹痧」,屬溫病範疇,是一種急性呼吸道傳染病。多見於2至8歲兒童。臨床以發熱、咽喉腫痛或伴腐爛,全身布有彌漫性猩紅色皮疹為特徵。

中醫認為猩紅熱發生乃溫毒內侵,上蒸咽喉,外達全身所致。辨證治療可分為三型。
10 Mar 2016
Sonya (i-Action)
祝各位新年快樂,猴年大吉,身體健康,出入平安。
09 Mar 2016
親職教育顧問 楊寶洪
親職教育顧問楊寶洪:「能夠向準父母和家長推廣孕婦按摩和嬰兒按摩,讓他們學習用自己的一雙手向親人給予愛、感受愛,是一件十分幸福的事。請大家一起分享這份愛!」
08 Mar 2016
註冊中醫師 彭明慧
根據2013年世界衛生組織公佈全球資料顯示,患染麻疹確診病例,較往年增加三成。麻疹是感染麻毒時邪引起的急性肺系傳染病,以發熱、咳嗽、鼻塞、流涕、全身發紅疹及早期出現麻疹粘膜斑為主要特點,因「內蘊熱毒,外感時疫」所致,屬溫熱病的範疇。四季均可發病,尤以冬春季最易流行。多發於兒童,以6個月以上至5歲以下多見,傳染性極強。
07 Mar 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
根據香港泌尿科學會的調查,本港40歲以上男士中約七成有前列腺徵狀。
01 Mar 2016
資深公關 Hilda Mama
健康飲食的大潮流下,近幾年大大小小標榜「有機」的休閒農場在香港亦應運而生,但以孩子為中心的有機農場卻少之又少。位於科技大學山頭下的「清新地有機悠閒莊園」是一個驚喜,這佔地七萬呎,帶點台式優雅格調的清新秘境,絕對是近日被負面新聞迫至窒息下,可以令人「喘一口氣」的地方。你或會發現,和煦的陽光下,大自然、孩子的笑顏,就是幸福。
29 Feb 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
這個食療方來自大陸有名的中醫楊其廉大夫,叫「降脂湯」,是專門治高血脂症的,糖尿病人除了血糖高,也大多有高血脂症,引起血管病。
25 Feb 2016
親職教育顧問 楊寶洪
如何培養孩子自理的好習慣?讓自己不淪為「阿四媽媽」!
24 Feb 2016
脊骨神經科醫生 汪家智
脊柱側彎是可以以不同模式和狀態出現的,其出現的位置可以在胸椎、腰椎或胸腰椎等,主要可分為單彎、雙主彎及雙胸彎。在結構性的脊柱側彎,除了側彎外,亦會出現脊柱扭曲和矢狀面的弧度改變。因此一定要用3D角度來將脊柱側彎看成脊柱和軀幹的三維畸形,在快速發育時是可急速惡化的。大部分的脊柱側彎(80-90%)都是病因不明,屬於原發性。
23 Feb 2016
資深營養師 黃榮俊
不少人都有飲用蜂蜜的習慣,覺得蜜糖滋潤,對美容有幫助。那麼,在營養學角度來看,蜂蜜的價值又何在呢?
23 Feb 2016
資深營養師 黃榮俊
均衡的飲食應包括每天吃適量的蔬果,但每天都吃一樣的蔬果,難免會有點悶。彩虹食療主將每日由80%各種顏色蔬果及20%五穀類、蛋類、奶類或肉類組成的營養食譜。今期先向大家介紹紅色,藍紫色及黑色蔬果的好處。
22 Feb 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
可以改善記憶和避免得腦退化症的食療上選:果菜汁、茶、含咖啡因飲料及紅酒,嚴浩逐一解釋你知!
22 Feb 2016
註冊中醫師 彭明慧
除了針灸以外,彭醫師更分享3款食療以助自閉症治療。
18 Feb 2016
親職教育顧問 楊寶洪
小時候,很喜歡幫媽媽包利是,感覺是很有趣的玩意。
結婚後,到自己可以親手包利是、派利是,感覺是一份福氣、一份恩典。因為遇上對的人組成家庭,可以派利是,將祝福送給別人的孩子。
17 Feb 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
音樂治療是有計劃及組織地運用音樂去達致治療目標,包括促進及改善參加者心理和生理的需要,如社交、溝通能力、認知能力(專注力、記憶力)、大小肌肉及情緒等。音樂治療必須由認可之註冊音樂治療師進行,在外國已富有認受性,並應用於醫院、社區及各院舍,同時在香港亦漸普及化。
17 Feb 2016
骨科專科醫生 羅宜昌
天寒地凍,夜半暖暖的躲在被窩,如無必須,都絕對不會離牀走動。

偏偏有些骨科疾病,總是夜半才發作,影響睡眠質素之餘,亦迫使患者起牀處理。
16 Feb 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
知道甚麼叫魔鬼身材嗎?就是兩頭大,中間小那種,從身形來說,下蹲是練美俏臀部的其中一種最有效運動,也最簡單。
15 Feb 2016
註冊中醫師 彭明慧
- 自閉症兒童的針灸治療,開始得愈早,效果會愈好
- 2至6歲是最佳治療時期,這是由於這一時期的兒童大腦仍處於發育的重要階段
13 Feb 2016
脊骨神經科醫生 汪家智
小朋友姿勢問題越來越嚴重,坐立不正、低頭打手機、玩電腦及溫書等,無時無刻都要讓父母擔心,常常要父母提醒他們的姿勢。父母愛子女之心,往往只換來「長氣」這兩個字。
03 Feb 2016
註冊中醫師 彭明慧
流行性腮腺炎(俗稱「痄腮」)是急性病毒性疾病,好發於腮腺,亦會侵襲舌下腺或顎下腺。好發年齡多為14歲以下男女兒童,尤以4至9歲為常見年齡群。傳染方式經飛沫及直接接觸感染病人之唾液傳染。
02 Feb 2016
Sonya (i-Action)
黑暗中,掌心傳來陌生的餘溫,我跟隨著,一步、一步。

從來沒有想過,路是如此難行。如回程時,同伴們所說:「我們走的不是山路,是懸崖路!」

吉寶是當地村民,特意為我們領路。背著一個大箱子的他,一直走得很輕鬆。跟在他後面,我心中都忍不住抱怨他走得太快。

路漸漸變得難行,不到一米寬的路面全是虛浮的砂石。我走得更小心。前方,我發現了吉寶的身影,他在等候我們。一不小心,我滑了一跤,他回過頭來,伸手把我拉了起來。自然地,就一直拉著我往前走。這次,我感覺到他放慢了腳步。
01 Feb 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
上集談了Floortime評估及教學均圍繞功能性情緒發展的六個階段的頭四個,今集會繼續階段五及六。
29 Jan 2016
和順堂醫藥資訊
Q.本人皮膚經常痕癢,看西醫不能斷尾,不知中醫可否根治呢?
28 Jan 2016
資深營養師 黃榮俊
到了長跑運動的季節,未來數月將有不同的比賽路線,不論是男女老幼嫩,也會好好的把握機會一展身手,藉此提升一下健康指數。跑得出色,這當然是努力不懈的結果,而充分的飲食準備工夫也是十分重要。這裡就讓筆者分享一些跑步於賽前,比賽中及賽後的飲食貼士,給大家的成績來一個突破吧!
27 Jan 2016
註冊中醫師 彭明慧
嬰幼兒不時鼻塞及流鼻水,註冊中醫師彭明慧為你分析成因,並給各位父母「貼士」如何解救。
26 Jan 2016
Sonya (i-Action)
阿布洛哈村有四個村組,村民們都是集中居住。走訪他們的時候,經常看到大人老少都會輪流集中在不同村民的家門外,聊天、幹活。誰家的飯做好了,坐下來吃飯的往往不僅僅是自己家的孩子,互相串門子就是這裏的習慣。在這個小小的村子裡,幾乎都是親戚,彼此的互動根本無法不密切。唯獨有一家,在這與世隔絕的大山裡,再把自己獨立於山的一角,走訪最近的村民都要行半小時山路。而關於這神秘一家的故事,學生們就早給我說了不少。有的肯定是謊話,卻也真的能騙過當時才剛到阿布洛哈村的我;有的半真半假,我也只能本信半疑。
25 Jan 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
與你的同齡人相比,你如何評估自己的健康?
25 Jan 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
Floortime是根據兒童的發展及生理系統需求而設計的教學策略,其中的評估及教學均圍繞功能性情緒發展的六個階段而進行的。
22 Jan 2016
和順堂醫藥資訊
問:我患鼻敏感20多年,過去一直看西醫,但總是不能“除根”,一到冬天往往病情加重,中醫治療效果如何?
19 Jan 2016
註冊中醫師 彭明慧
四肢或全身浮現一撻撻紅腫,似蚊叮又似蟲咬,痕癢難忍且愈搲愈大撻的皮疹,就是俗稱的生風癩。
19 Jan 2016
Sonya (i-Action)
二零一三年,是我闊別四年後再次來到阿布洛哈村。住村的一個月裡,從漫無目的,到當上了村小學的義教老師,後者是我預料之外的事情。大概,也就是從他們喊的第一聲「霍老師」開始,就已註定了我和阿布洛哈村的緣份。
18 Jan 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
除了磷蝦油,平時每天早上服用兩茶匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油、喝紅糖薑煮紅茶、痛時用熱水袋,這些法寶讀者們都用過,都有效,磷蝦油是最新的發現,與這些法寶配合一起用更好。冷榨亞麻籽油是Flax Seed Oil,可以減少更年期女性的潮紅症狀,和因陰道乾澀引發的真菌感染。亞麻籽油不可以加熱,不可以當炒菜油,可以混在飯、菜中。
14 Jan 2016
和順堂醫藥資訊
Q : 中醫怎樣認識和治療鼻敏感?

A :鼻敏感是過敏性鼻炎的俗稱,是都市常見的慢性鼻炎。香港的空氣污染日益嚴重,患鼻敏感情況十分普遍。本病是身體的免疫系統對外來物質的過度反應、過度敏感而產生,其臨床症狀與感冒相似。
13 Jan 2016
註冊中醫師 彭明慧
現今社會小孩營養充足,家長們對於子女鈣質的攝取也很重視,所以小孩子的發育較上一代更好。縱然如此,但仍然會有許多家長擔心孩子長不高,往往會誤信很多民間偏方來促進小孩的發育和增高。
11 Jan 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
入冬以來,已有好幾位老人凍死了,大多本來患有高血壓和心臟病,這是因為低溫令已經脆弱的血管突然收窄。從寒冷的街上突然走進溫度很高的室內一樣危險,一位老行家在北方出外景以後,回到生了火爐的室內便心臟病發而猝逝。
07 Jan 2016
和順堂醫藥資訊
Q:很多人受肩周炎困擾,夜不能入睡,頭髪不能梳,痛苦不堪,受盡折磨。到底中醫如何治療肩周炎?

A:若你有肩部疼痛 、肩關節活動受限 、怕冷、壓痛、肌肉痙攣及萎縮。
06 Jan 2016
註冊中醫師 彭明慧
小朋友時常忍尿對身體造成最大的影響是會引起尿路感染。膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液,產物欲排出體內的廢物,膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用,在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外,但是在長期忍尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低,尿液無法將細菌沖走,大量細菌在尿路聚集,就可能引起尿路感染、膀胱炎、腎炎等症狀。
06 Jan 2016
脊骨神經科醫生 汪家智
在現今都市人中,至少有60%的人是患有腳部問題。平常最常見的腳部問題大部份來自於腳長繭、足部疼痛、足部結構變形、扭傷後不耐久站或久走、穩定性差、容易跌倒及腳臭等等問題。而其中最常見的就是足部痛症,包括:足後跟疼痛(Heel Pain)、足底筋膜發炎(Plantar Fasciitis)、蹠底神經瘤(Morton’s Neuroma)、拇趾外翻(Hallux Valgus)。
05 Jan 2016
著名導演及專欄作家 嚴浩
蛋殼的顏色愈深,營養價值愈高嗎?連我都以為是這樣,原來是沒有根據的。雞蛋的營養價值高低取決於雞的飲食營養結構,即雞吃的是甚麼飼料。如何評估哪種蛋最有營養價值?秘訣是觀察蛋清的狀態,也就是蛋白,蛋清愈濃稠,表明蛋白質含量愈高,也就愈好。
05 Jan 2016
香港安安國際自閉症教育基金會
遊戲是兒童最正當的行為,玩具是兒童的天使。 -------魯迅
05 Jan 2016
Sonya (i-Action)
阿布洛哈村很小,就四個組,才二百余人。從山頂往下走,是第一、二組;從山腳坐船進,是三、四組。環山之中,四季風光各有不同。

第十次回來,算一算,這兩年大概有四、五個月是在村裏渡過。很多人聽了都覺得生活條件太「艱苦」,但事實洽洽相反,我可是過著半退休的生活呀!跟著村民日出而作(我貪睡一點)、日入而息,每天運動(行山),吃得綠色又健康。告別了城市的繁囂匆忙,是回到了真正的生活。
31 Dec 2015
和順堂醫藥資訊
Q:聽說推拿手法,可以協助發燒幼兒退熱,真的可以嗎?

A:發燒是嬰幼兒的常見疾病,引起發燒的原因有很多,常見的有感冒、肺炎、扁桃體發炎等。
29 Dec 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
由於人類是靠雙腳站立走路,如果腳歪掉了,當然盤骨和脊椎骨也會受到影響。人類無法歪著頭走直線,當左右腳因足弓或髖關節異常時,便會產生假性的長短腳,盤骨就會歪曲或偏移,並促使身體的姿勢變得扭曲與歪斜,嚴重者會造成脊柱側彎。
28 Dec 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
這幾種方法應該用哪一種?都可以試試,但絕對不要一天換一種,不同的食療要隔開一段合理時間。
28 Dec 2015
香港安安國際自閉症教育基金會
遊戲是兒童最正當的行為,玩具是兒童的天使。 -------魯迅
28 Dec 2015
Sonya (i-Action)
登登登登!我親手過濾的第一瓶野蜂蜜!
23 Dec 2015
註冊中醫師 彭明慧
性早熟分真性和假性兩大類,其中一項早熟特點:女孩在8歲前開始乳房發育,10歲前出現月經初潮;男孩在9歲前出現睾丸發育。
21 Dec 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者Ray很熱心,為我們分享一篇很有權威性的有關腦退化文章──
洛杉磯加州大學老年中心主任Gray Small博士:「那種認為腦退化症(阿茲海默症)完全來自遺傳,所以不可預防的想法是最大誤解。」腦退化症就像心臟病和癌症,通過經年累月發展起來,是受生活方式與飲食影響,包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。好消息是:大量的研究指出,只要每日做一些簡單小事就有可能把發病機會降低,為了尋找可以預防腦退化與老年性善忘的科學方法,我閱讀了過千份報告,訪問了數十名專家,結論就在一本新書:「可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務」(100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer’s and Age-Related Memory Loss)

以下是其中最值得推薦的10項。
15 Dec 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
在過往治療脊椎痛症時,透過X光片所提供的資料下,會發現大部份患有頸椎炎或頸椎移位的患者都同時有頸椎弧度過直的問題。什麼是頸椎弧度過直呢?其實是指當從側面看頸椎時,正常情況下是應該有一個反轉的“C”字弧度。我們稱這個做「Lordotic Curve」。如果從側面看頸椎是正“C”字弧度「Reverse Cervical Curve」,那就代表頸椎有過直或傾前等問題,很容易形成頸椎炎或移位等痛症。
14 Dec 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
還有一些紓緩鼻塞的方法。
11 Dec 2015
親職教育顧問 楊寶洪
自從幾個月前開始用香港公共圖書館官方流動應用程式「我的圖書館」借書app,我和沛沛看書的習慣也改變了。
08 Dec 2015
資深營養師 黃榮俊
天氣寒冷,與友人相約吃煲仔菜聚舊,由要減肥的Sandy操刀話事點菜。遲來的我剛剛坐下,侍應送來金菇肥牛煲及滑蛋牛肉煲,這次真的把我嚇得半暈…「不是嗎?!為何會揀上這些煲仔菜?」
02 Dec 2015
和順堂醫藥資訊
Q:濕疹的主要成因是什麼?中醫藥治療濕疹療效如何?
02 Dec 2015
我們這一家 林子博
卓楠:爹哋,其實你每晚陪我瞓~等我瞓著你先返自己房瞓~你攰唔攰㗎?
30 Nov 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
到藥材舖買「松香、青礬」,回來後用熱水溶化,或煮溶後放在碗中,雙手手指浸藥約20至30分鐘,至今沒有再發過。
25 Nov 2015
Sonya (i-Action)
Land HK後,老總給了我第一個驚喜: inflight make announcement,告訴全機人這是我的 last flight,還聽到機艙傳來的掌聲(流了兩滴眼淚);乘客離開時,還有人特意跟我說 all the best~ 之後還有禮物收、又成 set crew 唱「前程錦繡」給我(還有日文版)~!太意外,又感動
23 Nov 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
大部分偏頭痛的人都是太認真,認真到執着的程度,認真到強迫自己的程度。這種人在工作上都是百分之二百的超負責任,老闆請到這樣的員工是福氣。所以,如果你的公司有這樣的員工,一定要好好珍惜。
19 Nov 2015
資深營養師 黃榮俊
說到要達到有效的減肥成果,提升身體的機能實是非常重要。香港人生活繁忙,經常會出外用膳。多肉少菜下在不知不覺間便吸收了大量的飽和脂肪,卻嚴重缺乏纖維素。這樣的飲食習慣會增加患上便秘,消化不良,甚至直腸癌的機會。因此,減肥前先排毒,可幫重新啟動器官,加快排毒功能, 清除廢物及宿便,提升免疫功能,以及改善水腫問題等。
16 Nov 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
習慣性流產(連續流產三次以上)病人懷孕後每半個月服一次,如果有出血,每天服一次直至止血,止血後再服一到兩天停服。
13 Nov 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
每逄秋季,各式各樣戶外運動比賽都加緊進行,尤其耐力運動如長跑,毅行者等。
12 Nov 2015
和順堂醫藥資訊
Q:什麼是小兒推拿?幾歲的小孩適合?能治什麼病?
11 Nov 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
肩頸痛越來越普遍,相信大家身邊也有不少朋友,甚至自己也曾經患過肩頸痛。
09 Nov 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
消鹽水漱口法已經講過,這裡講治鼻竇炎的加強版。

一、首先介紹一個健康飲品————「無敵怪味飲」,對鼻竇炎、暗瘡、濕疹、以及一切皮膚病都有用,對癌症也有用,對一切希望更健康的人都有用。這個飲品不好喝,但喝幾天便習慣。首先準備蒜頭,用一整個蒜頭,剝皮,全部放進攪拌機打爛,放在有蓋小瓶子中,放在雪櫃中備用。
05 Nov 2015
註冊音樂治療師 鍾敬文
今次被邀請到國內的一間社區中心工作,服務對象為區內一群身體上受著長期痛楚的長者,而他們各有著不同的溝通言語,透過這次一小時的工作坊,究竟他們有什麼變化?
03 Nov 2015
我們這一家 林子博
老婆成日呷醋,
個仔又當佢無到
03 Nov 2015
親職教育顧問 楊寶洪
串字…? !
其實串字一點也不好玩,但從遊戲中學習串字便有趣一點。
02 Nov 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
我接到一個從美國來的電郵,寫信的人自己有博客叫「日本人妻在美國」,在信中她分享了重要的治鼻竇炎途徑。
30 Oct 2015
註冊中醫師 彭明慧
「霜降」這個節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,意味著冬天的開始。當早晚地面水蒸氣遇冷就凝結成露珠,如果遇到更冷的空氣就會結霜,所以將這個節氣叫做霜降。
29 Oct 2015
和順堂醫藥資訊
Q: 咳嗽和大笑時總是會有尿滲出,出門也經常要到處找廁所,非常尷尬,請問中醫有方法解決嗎?
27 Oct 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
當大腦出現認知障礙時,在早期很難通過醫學檢測發現,有些小方法可以找出蛛絲馬跡,留意一下自己或身邊年長的家人是否有以下問題:
27 Oct 2015
親職教育顧問 楊寶洪
用過公共圖書館服務那麼多年,也是近來才知道有一個極之...極之...極之...方便和十分...十分...十分...好用的「香港公共圖書館官方流動應用程式」。
20 Oct 2015
親職教育顧問 楊寶洪
早前,我和沛沛十分榮幸獲Joyce Beauty邀請分享嬰兒按摩,每次能夠將我倆最真實的親子按摩畫面分享他人,是一件十分感動的事情,更是美好的回憶。
19 Oct 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
脂肪肝是我們的身體在叫救命,絕對不容忽視。玉米鬚麥芽治脂肪肝,每日一劑,加水過食材的面,煮成一碗二十劑為一個療程,可以加一小塊瘦肉同煮。
16 Oct 2015
註冊中醫師 彭明慧
秋天以「燥」為主,濕度逐漸減少,天氣變化急劇,易傷陰津,陰是人體的津液,陰份不足,整個人自然會感到乾涸,多引發喉乾鼻燥、支氣管過敏、哮喘、咳嗽等症。
15 Oct 2015
和順堂醫藥資訊
Q:聽朋友說,服用中藥可以改善及治療便秘及腹脹,這是真的嗎?針灸可以治療便秘嗎?
14 Oct 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
每年九月開學前後,骨科醫生都會面對一眾憂心家長的疑惑。
近期熱門疑惑是書包之選擇。
13 Oct 2015
親職教育顧問 楊寶洪
孩子睡眠質素良好,對於健康和學習都有很正面的好處。
睡前按摩能令孩子增加「愛的荷爾蒙」,這種荷爾蒙稱為「催產素」,使人情緒穩定下來,容易入睡,使孩子有足夠的精神面對學習,同時亦能提升專注力。
12 Oct 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
蕎麥花蜜的抗氧化作用是所有蜂蜜之首,含豐富礦物質和至少18種氨基酸,能夠補血、軟化血管。
09 Oct 2015
註冊中醫師 彭明慧
由於秋冬自然界的環境乾燥,氣溫逐漸降低,濕度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇,皮膚血液循環減慢;故造成人體乾燥,尤以肺燥常見。
09 Oct 2015
我們這一家 林子博
今年好多同學仔家長、補習社老師都話「軒官」嘅功課深咗好多!
08 Oct 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
位在中東的死海大家都不陌生,死海的水裏含有大量的鎂、鈉、鈣、鉀和氯,死海超鹹,普通的海水含鹽量是4%,死海的含鹽量是正常的30倍,達到33%以上!
06 Oct 2015
資深營養師 黃榮俊
入秋時分, 一大班朋友都會相約到酒樓食肆 “開枱” 打邊爐, 大多數人都是亂打亂撞式的吃飽便算, 沒有策略下很容易會吃出大肚腩來。原來打邊爐都有些法則的, 你想知道嗎?
06 Oct 2015
親職教育顧問 楊寶洪
早前,獲樂在棋中社會企業 People on Board 邀請參加《原創香港桌上遊戲分享會》,一次過玩盡由香港人設計和生產的本土特色桌上遊戲,《繽紛大嶼》、《港•環保》、《張保仔傳説》、《沿途有禮》、《小財俊 大智慧》等等。各種桌上遊戲益智有趣,富教育意義,非常適合一家大小共同參與,享受健康親子時光。
05 Oct 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
感冒發燒時,人體能量消耗較大,抵抗力就會下降,也吃不下甚麼東西,缺乏營養,適當補充雞蛋等蛋白與比較高的食物,對身體恢復有好處。
02 Oct 2015
註冊中醫師 彭明慧
在爭秋奪暑的這段時期中,有兩個節氣建議大家須留意多一點,就是素有「秋老虎」之稱的「立秋」和「處暑」。
30 Sep 2015
和順堂醫藥資訊
Q:我經常發生便秘的情況,十分苦惱,而且伴隨口臭,中醫有什麼辦法可以幫助改善呢?

A:中醫認為便秘的發生,主要是由於飲食不節,津液虧虛,年老體虛等因素為主,而情緒上,經常脾氣暴躁,心煩易怒等,都會對引起便秘。
30 Sep 2015
親職教育顧問 楊寶洪
近來,經常與沛沛玩《港•環保》桌上遊戲,一套好的教材真的可以令孩子在遊戲中輕鬆自在的學會很多實用的常識。《港•環保》是一盒以香港生活題材為背景的遊戲棋,令孩子在遊戲過程中可以學會廢物分類、回收、循環再造,轉廢為能等知識。
29 Sep 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
家人、朋友都有高血壓、高血脂、高膽固醇,每天要吃西藥,有的人一把一把吃,不吃藥沒有安全感,其實經常性的用藥對肝腎有害,建議在病情穩定的情況下減少用藥,多吃降壓降脂的食物,食療可以輔助治療,安全又有效果,在醫生監護下進行最理想。
25 Sep 2015
註冊中醫師 彭明慧
臨床表現以陣發性痙攣性咳嗽,咳嗽終末伴有雞鳴樣吸氣性吼聲和外周血淋巴細胞增多為特徵。由於病程可長達2—3個月,故名「百日咳」。
25 Sep 2015
我們這一家 林子博
卓楠:爹哋,肥人健康啲?定瘦人健康啲?
我:梗係瘦人健康啲啦!
23 Sep 2015
親職教育顧問 楊寶洪
沛沛一早起來,食過早餐,便一個人坐在地上安安靜靜的「密密砌」,一砌便是6幅Puzzle。她好像停不了的引擎,叫她休息一會也不願,還挑戰200塊近乎全都「紅卜卜」的Hello Kitty Puzzle。加油呀!(沛媽看到有點滴汗)
21 Sep 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
如果你感冒後小便不出,問問自己有沒有服用過在市面上買到的感冒藥?MHRA(英國藥物管理局)踢爆在市面買到的感冒藥和咳嗽藥不僅不管用,還引致數十人死亡,超過三千人出現有害反應,包括前列腺收縮以致無法小便,其中一真實案例是「香港心腦保健會」肥艾迪自己的大哥。
18 Sep 2015
註冊中醫師 彭明慧
很多父母都曾有打算帶他們的寶寶去看中醫,但又對於一個這麼小的人兒能否吃中藥往往又帶有很多疑問,不妨看看以下的資料可否釋除疑慮:
問:BB多大才適合看中醫?
答:無特定年齡。
17 Sep 2015
和順堂醫藥資訊
Q:中醫如何處理患有高血壓的人士?常聽說長年吃西藥會有副作用,轉吃中藥後能否停服西藥?

A:高血壓是指收縮壓持續高於140mm/Hg,舒張壓持續高於90mm/Hg,當中絕大部分均為原發性高血壓,與衰老,長年飲食及生活習慣有密切關係,長期吸煙或酗酒、壓力過大、肥胖均為已知高血壓成因。 因長期高血壓可使患上心腦血管疾病及慢性腎病風險增加,所以西醫會要求病人長期服藥,以達到控制血壓的效果。
15 Sep 2015
親職教育顧問 楊寶洪
沛沛竟快樂又享受的完成<香港兒童音樂劇團> 大型原創音樂劇《天使盼盼》的演出了,真是一個珍貴的體驗。
14 Sep 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
《紐約時報》健康科學版(Health Science)有一位專欄作家專門踢爆假的非主流健康資訊,作家的名字叫Anahad O' Connor,在2010年12月16日發表了一篇蜜糖治咳嗽真偽文章。
11 Sep 2015
註冊中醫師 彭明慧
中醫稱奶癬為「胎斂瘡」,相當於是指嬰兒濕疹。嬰兒濕疹因發生在寶寶喝奶的時期,且有些寶寶一喝奶就濕疹加重,所以俗稱「奶癬」,但此「奶癬」並不真的是「癬」,如果用治「癬」藥來治療嬰兒濕疹,病情必會每況愈下。
09 Sep 2015
Sonya (i-Action)
今年香港的中文科公開試,其中的作文題目是「夢想看似不切實際,其實很有意義」或「夢想看似很有意義,其實不切實際」。實在很想知道現在的中學生選擇的、相信的會是前者還是後者。若是我,我會毫無疑問地選擇前者,因為夢想確實是一件很美好的事情,也是至今一直推動我往前走的動力。
08 Sep 2015
親職教育顧問 楊寶洪
沛沛:媽媽傻左呀,買左好多Inside out嘅玩具同文具,但係我好鍾意媽媽咁傻,再買多d啦!
07 Sep 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
膠原蛋白的流失,除了會使膚質變差,也會使骨頭因缺乏膠原蛋白張力而令強度減低,容易發生骨折,因此老年人一旦跌倒,通常比年輕人更嚴重。
07 Sep 2015
資深公關 Hilda Mama
剛剛過去的暑假,給了大女兒Isis很多第一次的體驗,溜冰是其中之一。在什麼都學得要早的時代,香港很多小朋友兩、三歲就學溜冰,女兒已經四歲多,學溜冰會否很遲?我狐疑……一於係全香港最大、亦是唯一符合奧運規格及國際賽標準的溜冰場Mega Ice給女兒試一試罷!
04 Sep 2015
和順堂醫藥資訊
Q:高膽固醇可以用中醫治療及調理嗎?

A:膽固醇主要的功能是強化血管和維持血管的彈性 , 以及作為神經之間的傳導物質,使神經訊號能順利傳導。合成細胞膜、製造腎上腺素及性荷爾蒙、消化酵素等 , 是人體不可缺少的物質。然而如果壞膽固醇太高 , 會做成心腦血管問題 , 血管內壁增厚。
04 Sep 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
中年張女仕,近來常感到雙手麻痺。尤其每次講電話或閱報滿十多分鐘,雙手都有火燒針刺的感覺,需要放下電話或報紙,再用力搖晃雙手才可減輕麻痺。偶然在午夜睡夢中亦會被針刺麻騷擾致醒來。
02 Sep 2015
賴希聖醫師
夏日炎炎,不少人喝冷飲,以求解渴降溫,消除口乾。有部份人甚至盲目以日飲8杯水為健康的金指標。其實這是一個量與質的問題。飲水思源,最近大家一點也不會陌生,我們試從喝進去的水溫思想一下。
02 Sep 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
做按摩不只是成年人的專利,原來嬰兒也可做按摩。嬰兒SPA也流行了一段時間,聽起來好像有點誇張,嬰兒也要做SPA?原來為嬰兒按摩可帶來很多益處的。當按摩時,最直接接觸到的就是皮膚,現在就由觸覺開始了解按摩對寶寶的幫助。
01 Sep 2015
我們這一家 林子博
2015年9月1日開學日
01 Sep 2015
親職教育顧問 楊寶洪
日前,我和沛沛代表Yes-Mart.com.hk/ Yes-Parents.com出席「第23屆國際嬰兒、兒童用品博覽」【親子按摩無界限 講座分享】,我們示範為較大的孩子進行嬰兒按摩及以説故事形式進行兒童按摩,「母女檔」示範確實有意思。開始前,沛沛主動幫忙擺放禮物包,台上示範合作,真的感激她的幫忙。
31 Aug 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
我老婆讀過一本瑞士作者寫的書叫「親愛的加百列」,作者的兒子有自閉症,是個真實的故事。
28 Aug 2015
註冊中醫師 彭明慧
​1. 拔罐法 (一歲以下不建議)
選穴:中脘、天樞、氣海、胃俞、脾俞、足三里
做法:留罐15分鐘,隔日1次,5次為1療程。
27 Aug 2015
和順堂醫藥資訊
Q:本人經常頭眩,西醫診斷為椎-基底動脈供血不足,治療效果不理想,中醫對本病如何認識和治療?

A:頭眩的成因很多,椎-基底動脈供血不足是臨床中的多發病,屬中醫‘眩暈’範疇,多發於中老年患者,頸椎病與動脈硬化,是椎-基㡳動脈供血不足的兩大基礎病因。
27 Aug 2015
Sonya (i-Action)
在麻瘋村小學後山,有一處很寧靜的地方,我每次回到村子,幾乎每天都會前來。對望雲南,被環山而抱,偶爾還會傳來學生朗朗的讀書聲。我會趁學生上課時自己偷偷跑過來,就靜靜地遙望著,想什麼、也不想甚麼。有時候,下課了,學生們都知道跑到這裡來找我。
26 Aug 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
為雞蛋平反的研究愈來愈多。(July 29, 2013, Kris Gunnars)

一、有助減肥。雞蛋有豐富的蛋白質和脂肪,在《滿足感食物指南》(Satiety Index)中名列榜首,吃了雞蛋後就不餓了,這樣就少吃了澱粉、肉和糖,這三樣都是令人發福的食物。
26 Aug 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
每天煲斷仲花生豬尾湯,煲一次夠一天,飲了這湯水三個星期左右,站立時間和走路時間都比之前長。
26 Aug 2015
親職教育顧問 楊寶洪
這套Inside Out的「Box of Mixed Emotions」書籍很不錯,內容與電影故事沒有大關係,講述5種情緒(Joy/Sad/Anger/Disgust/Fear)的不同,內容簡淺,與沛沛代入不同的情緒去演繹5個「腦朋友」,令孩子從面部表情、說話語氣、語速、大細聲、肢體語言等等去認識不同情緒。
26 Aug 2015
親職教育顧問 楊寶洪
十分感恩,看到沛沛第一次踏上真正台板表演舞台劇,而且非常成功。沛沛與其他小朋友為我們送上一部充滿正能量的劇目「快樂金幣」,分享了財富與快樂的寶貴道理。
12 Aug 2015
和順堂醫藥資訊
Q:現今都市人生活壓力大,常因工作及家庭問題引致諸事不遂,繼而誘發情緒病,中醫如何處理情緒病?是否服藥就可以治療情緒病?

A:情緒病中,以抑鬱、焦慮、鬱躁為最常見。情緒病人常見因心理影響生理,出現月經不調、胃口不佳、失眠、腹瀉、缺乏動力等症狀,這些症狀使病人更受困擾,則使情緒問題一直惡化。
12 Aug 2015
Sonya (i-Action)
在物資缺乏的山區,一個家庭可能就只有幾雙鞋子,一家人就輪著穿。難得有一雙捐贈的新鞋,小朋友會天天穿,從鞋子太大不合適,穿上幾年後,一直到鞋子太小不合適;再把鞋子留給給弟弟妹妹。
11 Aug 2015
親職教育顧問 楊寶洪
很多時,父母也會說自己的孩子脾氣大,遇上不喜歡的事便大哭大鬧,不懂控制情緒。
07 Aug 2015
註冊中醫師 彭明慧
熱痱又稱「汗疹」或「夏季疹」,當寶寶在高溫環境時出現在皮膚上的一種紅色小皮疹,有時也會有很小的水泡。香港屬華南氣候,環境既濕且熱,小兒熱痱在酷暑時更是多見。
07 Aug 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
除了一般切傷割損,指頭受傷還有多種變化,通通都痛入心扉。

指甲以下的指頭肉,有著獨特的設計。類似郵輪底部的氣壓室,分為多個獨立分間的小密室,當中以脂肪填滿,用以避震。
06 Aug 2015
註冊音樂治療師 鍾敬文
香港第一個由中風患者組成的音樂治療合唱團終於成立了!這三年不斷找合作機構和funding,真是得來不易!透過腦神經音樂治療幫助他們言語康復,以音樂抒發情緒,與同路人彼此建立友誼。
06 Aug 2015
Sonya (i-Action)
眼看太多質疑的聲音、很多不相信、有的甚或說這是煽情的騙子手段,我覺得有必要為這個地方、為我的朋友說點甚麼,還原事實的純粹:
05 Aug 2015
Sonya (i-Action)
// 我把媽媽接回家,坐了一會兒,我就去給媽媽做飯。飯好了,去叫媽媽,媽媽已經死了。 //

木苦依五木,是四川大涼山的小學生。爸爸四年前去逝,如今相依為命的媽媽又病死了。我首次看到這篇作文,是從內地朋友的微信上,他的慈善機構剛把這個女孩和兩個弟弟接到他們的孤兒院,以照顧他們往後的生活。近日,她的作文在網路上流傳甚廣,看過的人無不心疼流淚。
04 Aug 2015
親職教育顧問 楊寶洪
有一次,沛沛要參加普通話朗誦比賽,但她比賽前一天開始作病,咳和鼻水也來「探望」她。作為沛沛的朗誦老師,當然心裡有點不快和感到可惜,因為訓練她不但需時,而且花心機。作為沛沛的媽媽,深知孩子病是無可避免,病是需要休息,所以比賽前一天沒有任何操練,沛沛只有在家「食玩瞓」。
03 Aug 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯水分30小口到50小口,愈多愈好,每吞一口,提肛一次。
03 Aug 2015
Sonya (i-Action)
七月十九日,我又再次出發前往痲瘋村了,八月初才回香港。

在村裡的日子,早上,總在一聲聲的「霍老師你還在睡?」中醒來;每天和孩子跑山家訪,這家玩玩、那家坐坐,黃土地上席地而睡,就一個下午;經常,一個人就找個地方放空一下、寫寫文。哇!怎麼就好像是退休般的生活?!
31 Jul 2015
註冊中醫師 彭明慧
日前我與媽媽一同看畢「五個小孩的校長」,我倆因讚嘆人性燦爛至善的光輝而淚水不斷在眼眶中溢出。劇中除看到這五個小孩雖貧窮但心靈富足的同時,但亦同樣為那一個生於富裕家庭卻接近患上焦慮症的第六個小孩而擔心和概嘆。第六個小孩碰上一對情緒焦躁的父母,這一對父母給予孩子的權威主義會令到孩子容易出現自責悲傷、自卑畏縮的情緒障礙。
30 Jul 2015
和順堂醫藥資訊
Q:西醫說內分泌失調,中醫對這病如何理解和治療?
A:內分泌失調是西醫名詞,是指人體內的激素出現異常的概念,並非單一的疾病。由於激素有性激素、腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等分別,故內分泌失調的症狀非常複雜。
29 Jul 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
人體的結構主要由肌肉及骨骼所組成,由於骨頭與關節較不穩定,所以必需藉由韌帶、肌腱等軟組織來控制它的穩定性與進行運動。人體全身有650條肌肉,佔了體重的40%。藉由肌肉的收縮與放鬆,可進行「支撐」及「移動」等人體的工作。
28 Jul 2015
親職教育顧問 楊寶洪
我很喜歡IKEA的組合傢俬,特別是IKEA自由組合衣櫃,因為設計好適合小朋友。
27 Jul 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
需要進特殊學校的孩子有一個傾向:男孩子多,女孩子少,讀者中因為孩子有自閉症、亢奮症、學習障礙症而來問病的也是男生多,女生少,我問過專業人士,也問過在特殊學校工作的老師,好像沒有人可以解釋原因。
27 Jul 2015
我們這一家 林子博
卓楠幼稚園畢業了!
22 Jul 2015
賴希聖醫師
乾,是指乾燥或枯竭,是形容缺乏水份的狀態。好像我們以乾塘,去形容江河或水庫缺水見底的情況。偶爾我們亦會聽見以乾塘,來形容一個人身上無錢,出現經濟緊張的狀態。中醫認為人體缺乏「津液」,就會出現乾的情況。
21 Jul 2015
親職教育顧問 楊寶洪
回顧過去親手做給沛沛的禮物, 很實用而有趣的就是一個DIY幼兒專用曬衫架!!!要小朋友學習自理其實唔困難,只要環境用具配合一下就OK!
20 Jul 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者來信問,腳後跟的皮很厚,經常裂開,有甚麼辦法?

治這個毛病的單方已收錄在《嚴浩秘方集》。這套書中有很多有效的驗方,每年增加一本。寫信來分享治療經驗的讀者,為有需要的人提供了方法,減輕了很多人的痛苦,很感謝,你們是天使。
16 Jul 2015
和順堂醫藥資訊
Q:為什麼要戒食「生冷」?
生,就是各種水果,未煮熟的食物;冷,就凉的東西,雪糕、凍飲等。但很多人不會認真對待這件事,一來因為難以抗拒美味食物的誘惑,二來是不清楚寒生冷食物到底能帶來哪些直接的傷害。
14 Jul 2015
親職教育顧問 楊寶洪
過去幾年,我愛上自己做玩具和教具給沛沛玩。
這個英文字母櫃是我其中一個至愛作品,也花了不少心力才能完成。
13 Jul 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
感冒時吃任何藥都需要一個星期左右才會復元,西藥只會壓住咳嗽、鼻子塞等徵狀,並沒有好,而且還把細菌關在身體中。事實上是世界上不論中外,都沒有一種藥可以馬上治好感冒,我們能做的只有在感冒的過程中幫助身體把寒氣引導到體外去。
13 Jul 2015
我們這一家 林子博
上星期五係卓楠幼稚園~7、8月之星生日會,所有學生都唔使著校服返學,卓楠係8月生日~壽星仔更加盛裝出席啦
10 Jul 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
五歲的鈴鈴在家梳化上開心跳跳跳。媽媽轉身抓電話,只一剎那,便聽見鈴鈴尖叫嚎哭,坐在地上抱着自己手肘。不消數分鐘手肘已見發紅腫脹。
09 Jul 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
在過往治療頸椎移位的個案中,都發現病人除了有頸痛情況外,還會附帶有頭痛的問題。頭痛經了解及檢查確診,並排除因腦部或血管病變所產生的情況下,有很大機會是跟頸椎移位有關。一般患者在接受正確復位矯正治療後,便可以得到痊癒。大家不要誤以為頭痛只發生在成年人身上,其實小孩也會患有頭痛的。
08 Jul 2015
我們這一家 林子博
多謝太太安排嘅生日節目。
07 Jul 2015
資深營養師 黃榮俊
筆者以前是一名「四眼肥仔」,後來因為一次意外,憑意志和毅力減去了40磅肥肉,至今已有16年了。有很多人試過減肥,但效果可能不顯著,因此很快放棄了減肥大計,和肥膏繼續過日子。其實大家可能忽略了一些減肥錯誤,以致大家的減肥路障礙重重!
07 Jul 2015
親職教育顧問 楊寶洪
我們與沛沛也會在家進行獎勵計劃,視乎沛沛有沒有行為/習慣等等情況需要改善。大家在開始前一起商議計劃的短期和長期目標,再一起訂立細則和獎勵的方式等等;如表現達標,按日給予"圓點點"為記。
06 Jul 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
六十歲的男人可能比廿歲的小伙子更多地擁有擔識與氣質,沒有人僅僅因為時光的流逝而變得衰老,只是隨着理想的毀滅,人間才出現了老人。
03 Jul 2015
和順堂醫藥資訊
Q:我經常周身疼痛,精神欠佳,聽說針灸、推拿可有助改善身體狀況,真的嗎?
A:疼痛可見於多種急性及慢性疾病之中,慢性病例如類風濕關節炎、痛風等,或骨傷這類急性問題,也會令身體出現疼痛。
30 Jun 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
只有六成熟的梅子才有治療作用,採收時間為11、12月間,為甚麼古人有這種智慧是現代人無法明白的。
25 Jun 2015
Sonya (i-Action)
「霍老師,前面有狗,你站在這裡等一等,我們去趕走牠!」
24 Jun 2015
親職教育顧問 楊寶洪
我們一家有幸獲俊和發展集團所創立的慈善募捐平台「Lifewire 護.聯網」邀請出席「CONNECTION連‧繫」慈善攝影展。

平日也會與沛沛到博物館看展覽,好讓孩子學會用不同角度欣賞不同事物。是次攝影展以建築為題,參加展覽前,還擔心題材內容不容易令沛沛理解。但其實是擔心自己未能理解題材,不能透徹的與沛沛分享。
22 Jun 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
着涼後身體中的寒氣不清,就會持續多年感冒,然後引起系列毛病,最常見的是支氣管炎、再來是鼻腺體肥大、扁桃腺腫大、鼻敏感、哮喘?

我自己小時候就是這樣,但我的醫生有責任心,不同意我做手術切除扁桃腺、鼻腺體之類,後來身體好起來,這些病也都慢慢淡化了。
16 Jun 2015
親職教育顧問 楊寶洪
自沛沛入讀K1開始,我們希望幫助她提升自理能力,所以自家製作了一些流程圖貼在家中給沛沛看和跟從。盡管爸媽零藝術細胞也不緊要,因為不需要畫畫,也不需要上網找圖片,我們用的就是孩子的照片。
15 Jun 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
延緩皮膚衰老,來自維生素E:茄子、椰菜(綠色與白色)、紅蘿蔔、椰子油、冷榨亞麻籽油、冷榨大麻籽油、野山茶油、冷榨葵花籽油……
15 Jun 2015
著名主持及作家 彭晴
“你不愛兢爭?但兢爭會找上你” ,早前這個幼稚園面試班的廣告全城鬧爆,這樣的宣傳語句配上一個女孩痛哭的樣子,太令人感到心痛和可憐! ...
10 Jun 2015
親職教育顧問 楊寶洪
​前一陣子,獲和順堂邀請與註冊中醫敏君醫師互相交流按摩知識和心得。自己是認可嬰幼兒按摩專業講師及學校按摩課程專業講師,教了按摩多年,深信親子按摩對孩子的好處,同時親身體驗到按摩對沛沛健康改善的成效。今次可以與敏君醫師一起分享小兒推拿和嬰兒按摩的和而不同,實屬難得;同時沛沛亦可感受正宗小兒推拿,處理一下氣管問題。
08 Jun 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
我曾經介紹過的「古方治失眠」,有讀者反饋說有效,在這裏我又做了一些調整。
04 Jun 2015
和順堂醫藥資訊
Q: 為何會發生失眠? 中醫治療失眠有什麼優勢?
A:有些人失眠是某些藥物(包括茶、咖啡)、疾病、情緒病而引起,但大部份人都找不到具體原因。於是認為失眠是精神上或心理上的問題,把所有失眠全歸咎於腦神經衰弱而給予安眠藥,這是治標不治本的做法。
04 Jun 2015
Sonya (i-Action)
剛來到痲瘋病康復村之初,每次看到小朋友哭,我都會去擦掉他們的眼淚。
02 Jun 2015
資深營養師 黃榮俊
不知從何時開始,T-SHIRT不反領變成了潮流,看上來也變得特別的有型,即使沒有大胸肌及七呎身高,自信心也當堂大大增強。但若然你有個大大的肚腩,窄窄的上肩及幼小的大腿的話,筆者相信你的吸引力一定會大大的減低。要穿衣好看,不只是買件名牌便算,打造美好身型才是重點。營養要注意,但運動卻不能少,更要全方位地,效果才顯著。
02 Jun 2015
親職教育顧問 楊寶洪
話說沛媽去學「禪繞畫」(Zentangle),沛沛當然不斷追問媽媽去學什麼? !
沛沛:媽咪,你去學咩呀?
沛媽:去學畫圖畫,叫「Zentangle」,畫d令人好安靜嘅圖畫,返嚟同你分享啦。
01 Jun 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
黃芪、紅棗、枸杞當茶葉泡喝,一天不要喝多過一劑。幾個月後體質開始改善,感冒少了,臉上黑斑變淡。感冒時不要喝,有高血壓不適宜喝。
29 May 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
大早起牀,正奮力迫自己儘快清醒梳洗上班,落地踏出第一步,腳底卻痛如刀割,即時完全醒神。
28 May 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
由於大家漸漸對脊骨保健意識加強,當有肩頸或腰痛出現時,都會立即找脊醫作詳細檢查及接受適當的治療。在為患者檢查中,大部份痛症患者亦會同時出現脊柱側彎的情況。
26 May 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
背上的暗瘡療法:

將兩湯匙愛生鹽溶化在一杯溫水中(有讀者反饋用死海鹽的效果更好,如果用死海鹽,一湯匙就夠了),加入六滴尤加利精油,(以上材料都可以諮詢香港心腦保健會),把溶液灌進一個噴嘴瓶。
26 May 2015
我們這一家 林子博
原來以往一直都係為做"專訪"先一家人坐埋一齊影相!
今次終於「一家四口」去影"家庭照"喇!
26 May 2015
親職教育顧問 楊寶洪
今年沛沛生日,我和沛爸只想花時間在女兒和一家三口身上,不想花時間在準備生日會之上,經過一家商討後,決定三個人靜靜的過,一切私有化。

當沛沛慢慢開始明白什麼是「需要」、什麼是「想要」的時候,我們又開始探討「金錢」、「選擇」和「生活」的話題。要得到物質生活,背後的「付出」、「代價」、「回報」又是什麼?
21 May 2015
和順堂醫藥資訊
Q:中醫是怎樣從大小便看到小孩的健康狀況?
A:中醫着重望聞問切,但嬰幼兒不太懂用語言表達病情,就診時常驚恐啼哭, 影響脈象氣息,對診斷造成困難,所以中醫兒科尤重望診,而望大小便更是十分重要,以下是常見的大小便情況及其反映的身體狀況。
20 May 2015
Sonya (i-Action)
某天,村上的孩子們忽然跑來問我:
「霍老師,你喜歡收花嗎?」
「喜歡啊!」
19 May 2015
資深營養師 黃榮俊
茹素的定義有三個,第一是純素食者,即只吃植物性來源的食物,而奶素食者除植物性來源食物外,還會吃奶及其製品; 蛋奶素食者除了吃植物性來源食物外,奶、蛋及其製品都會吃上。
19 May 2015
親職教育顧問 楊寶洪
兒時,媽媽為了照顧我們幾個小鬼,沒有外出工作。
但家境不是十分富裕,為了賺多幾塊錢,
18 May 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者Eva來信:「本人26歲,曾服用你介紹的布緯療法,治好臉上的玫瑰痤瘡及敏感。現在希望再向你請教。本人剛轉工,可能因壓力及早前飲食過量,導致下巴不停長暗瘡,十分困擾,而大部分是石頭瘡,曾塗冷榨椰子油,暗瘡又大又很久不熟,又含膿,每天排便非常稀爛,情況已持續三個月,曾在飲食方面著手,吃清一點也沒有改善。請問有沒有解決方法呢?」
18 May 2015
資深公關 Hilda Mama
現今所謂的起跑線,應由嬰兒時期的感覺統合訓練開始!
18 May 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
小志強視足球為朋友,自初中開始每星期五至六場業餘球賽,身經百戰。
13 May 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
各位家長們,你們有否察覺到就算沒走多遠路,都常聽到自己子女說很累、腳很痛呢?如發現子女持續一段時間訴說小腿、腳掌或膝蓋好累好痛,那就要注意子女有否患上扁平足了。足部健康對成長中的孩子來說,是十分重要的。很多家長都會不知道自己的子女有患上扁平足的問題,直到子女出現痛症情況,去接受檢查才發現。
12 May 2015
親職教育顧問 楊寶洪
K2是開始學習執筆寫字的年紀,過去的日子沒有刻意教沛沛寫字,她也只是自由的寫寫畫畫。
11 May 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
許多吃起來有黏稠感、會牽絲的食物多含有豐富膠質,譬如秋葵、銀耳、海帶、紫菜、木瓜等,還有豆類、堅果與五穀、根莖類植物。
11 May 2015
我們這一家 林子博
啱啱過咗嘅星期五,係卓楠嘅幼稚園「5月之星」同學生日會。前一晚,卓楠不停提我哋:爹哋媽咪~聽日學校生日會唔使著校服,我聽朝著咩衫返學好呀?
07 May 2015
和順堂醫藥資訊
Q: 日常生活中,我們常常說某些食物「熱氣」,進食後容易上火,或者某些食物「寒涼」,究竟食物的寒熱是指什麼呢?

中藥四氣是指藥物的寒熱溫涼四種藥性,寒性和涼性是屬於同一種性質,寒性甚於涼性;溫性和熱性是另外一類相同的藥性,熱性甚於溫性。所以實際上藥物的四性就是寒熱兩分。
05 May 2015
親職教育顧問 楊寶洪
花了一個星期時間,重新整理沛沛的玩具櫃和我們的書櫃⋯⋯

在過去的幾年,我參考了蒙特梭利教學法和兒童為本遊戲治療法來設計家中的環境、玩具櫃和書櫃, 好讓沛沛更有效的在家中學習。
04 May 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
這個方是特意為以下的人群找來的:有讀書障礙、自閉、多動症的孩子,鼻敏感,哮喘,皮膚病,癌症,心腦血管堵塞,腸漏症(經常拉肚子),一切想健康的人。
04 May 2015
Sonya (i-Action)
來自痲瘋病康復村的孩子,童年都比城市孩子苦得多,甚至於比其他農村的孩子還來得艱難。他們面對的不只有貧困,還有外界一直存在的歧視,為他們本已不容易的路上再添一道又一道高牆。
28 Apr 2015
資深營養師 黃榮俊
茹素健康人人皆知,近年來很多人都加入了素食的行列,要做個醒目的素食主義者,吃得健康又可修身其實也需要學習一下。
27 Apr 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
蕎麥的營養不需要加熱即可被人體完整吸收,是非常方便的保健食品。
24 Apr 2015
著名主持及作家 彭晴
夏天即將來臨,經過了密實的寒冬,為了迎接這個季節又是減肥的日子了。

保持健康的身體是自己的責任,我是反對任何絕食和不運動的減肥方法。小時候的我胖嘟嘟,兒子的身型也跟我在小時候的一樣,臉珠肥美得像萍果,肚腩圓潤得像橡木捅,圍著他的腰抱他幾乎不能觸到雙手,他看起來很可愛,但我真的替他身體的情況擔心。
24 Apr 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
12歲小女孩,被父母發現常常寒背,雙肩下垂前傾。對於”寒背”,骨科角度首要檢視脊椎之骨骼排列。
23 Apr 2015
和順堂醫藥資訊
Q:中醫是怎樣從舌象上看到小孩的身體情況?

A:舌與內臟有着密切的關係,當內臟出現病變時可以在舌質、舌苔、舌的形態方面顯現,而小兒許多疾病往往反映在舌頭上,為臨床診治十分重要的一環。以下介紹常見的舌苔、舌質和舌形態。
23 Apr 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
骨質疏鬆症是全球性的共同疾病,全世界約有二億婦女患上。在現代醫學觀念上,會建議40歲後人士接受骨質密度測試、進食高鈣食物或做負重運動,但這未免太遲了吧!學習如何補充骨質營養及做適量的強化骨骼運動應從小時開始。40歲後,我們身體的鈣質攝取量其實已開始減慢,最理想就是由兒時開始養成良好的飲食習慣。
21 Apr 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
每一個家庭都應該自製泡菜,泡菜中含有極其重要的酵素與益生菌,對治療和防止三高、皮膚病、癌症、腸胃病……都非常重要。
21 Apr 2015
我們這一家 林子博
我同詠渝、卓楠合唱嘅親子歌:《小人兒》,依家喺各大「數碼音樂平台」已經有得下載喇(KKBox,moov,music one,joox,itunes,spotify,soliton)!
21 Apr 2015
親職教育顧問 楊寶洪
一套令人催淚的電影,在於真實所以感人。天真的沛沛一如她的本色,單純的看,沒有哭鬧,只是不斷問問題,「十萬個為什麼時間」在我和沛爸專心看電影時不斷發生。
16 Apr 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
手術後傷口縫合,傳統都用針線。有些線物料可被人體溶化吸收,另一些則不可以。坊間俗稱為「軟線」及「硬線」。亦偶有病人誤解「可溶線」比較先進方便,會責怪醫生用「硬線」縫合傷口。
15 Apr 2015
資深營養師 黃榮俊
常說出街食飯無益,不過,現時不少食肆均以無味精健怡住家菜為賣點。筆者認為出街吃飯怎麼也不及自己烹調健康,高度控制用料及烹調方法下,加上成本亦較廉宜,可說是健康又超值。
14 Apr 2015
親職教育顧問 楊寶洪
以前在小學做社工的時候,全校小一至小六學生的性教育都是由我負責,最初全不認識,到後來對不同年齡孩子的性教育內容都自學了,而且也學得大膽去講 “性”!
13 Apr 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
一位老行家在北方出外景後,回到生了火爐的室內,便因心臟病而去世。脆弱的血管壁承受不了極端的溫度變化,所以夏天室內切忌冷氣溫度太低。
13 Apr 2015
我們這一家 林子博
第一次出歌、第二個禮拜就有呢個成績……
09 Apr 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
作為脊醫常被病人問及到,孩子應做什麼運動才對身體好。有些家長怕孩子在進行群體運動時被撞傷,又怕孩子得不到足夠的運動量...其實做什麼類型的運動都沒問題,最重要是對脊骨健康有幫助就對了。而大部份帶氧運動如跑步、游泳、籃球、羽毛球等都對孩子發育有幫助的。
09 Apr 2015
親職教育顧問 楊寶洪
有一次,晚上工作完畢,回到家推門而進,聽到沛沛的聲音從她的房間傳來,大概猜到沛沛未睡著,我還未行到她房門外,爸爸已走出來了!
08 Apr 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
喉嚨發炎如何防止和治療?我介紹的「秘方」都盡可能找出後面的科研根據。日本長崎大學、京都大學先後做了用漱口法治療上呼吸道感染的研究。以京都大學為例,時間是2002-2003的冬天,參與者有387人,年紀從18至65歲,跨域時間60天,其中分兩組,一組用稀釋藥水(Povidone-iodine)漱口,一組用清水漱口,每一組都在一天中最少漱口三次。
01 Apr 2015
資深公關 Hilda Mama
大學同學於某小學任教,對教育小型甚有心得,一天她在學園裏拾來十數條小小菜蟲,並於我們大學同學Whatsapp群組中推介,話好好玩,又安全,可以給小朋友有機會觀察一下由蟲結蛹到化蝶過程。我們幾位同學媽媽都爭相預約拿蟲蟲,我當然也不例外。接了三條毛毛蟲回家當天,好像抱着新生兒一樣興奮緊張,因為家中從來沒有養過任何蟲類或動物,我們一家三口,都為蟲而狂!
31 Mar 2015
親職教育顧問 楊寶洪
賣旗過後,給了沛沛一支MINI的珍寶珠作為小小的獎勵,肯定她付出了的努力和給予的心。

在她品嚐的同時,我與她進行解說(Defriefing)。
30 Mar 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
肌肉因為長期不運動而衰弱,可怕的是你根本不知道自己在一天天衰弱,逐漸膝蓋痛了,走路容易絆倒,四肢無力,一直到把自己送上輪椅,這是另外一種溫水煮蛙。這種症狀名叫「運動障礙症候群」(Locomotive Syndrome),與肝分泌有關係。這種分泌叫IGF-1生長激素,被視為癌症指數和老化指數,IGF-1愈高,癌症和心腦血管疾病的機會愈高,器官老化程度也愈高,脂肪比例、血糖、膽固醇都超標。
24 Mar 2015
親職教育顧問 楊寶洪
以下是沛沛與安祖蓮娜祖莉的故事。
安祖蓮娜祖莉主演的《黑魔后》是一部有關廸士尼睡公主的電影,也是一部以可悪皇后為主角的II A級兒童不宜電影!
23 Mar 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
大家都很關注食用甚麼油最健康。

很多人用橄欖油,但橄欖油只適合涼拌,不可以用在中式的煎、炒、炸上,原因是橄欖油中包含單不飽和脂肪,這種油脂的煙點很低,加熱後很容易冒煙,冒煙其實是油已經被燒焦了,變成禍國殃民、堵塞血管、引起癌症的反式脂肪,基本上只要一烹調,就會產生反式脂肪。
23 Mar 2015
我們這一家 林子博
妳老公我唔爭氣.....

無能力令妳可以"安坐家中"成為一位少奶奶,以致妳終日喺公司為"五斗米"受盡屈辱以淚洗面!
19 Mar 2015
和順堂醫藥資訊
Q:我體型比較肥胖,但是我自己並不介意,為什麼醫師要建議我減肥呢?聽說減肥也會對身體造成傷害,中醫減肥是否安全呢?

A:肥胖其實並不只是外表美觀與否的問題,它對健康的影響很大,甚至被視為慢性疾病的一種。肥胖會增加高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病的罹病率;對女性而言,可能造成月經不規則甚至不孕。體重過重,還會對膝關節、腰椎等造成負擔而增加其勞損及退化程度。
18 Mar 2015
註冊音樂治療師 鍾敬文
今日家長對子女的教育尤為緊張,可說是不惜花盡萬千時間和金錢。胎兒未出世、嬰兒未懂說話,已想盡千般方法培育子女成材。其中一個方法相信很多的家長都會 聽過,甚至嘗試過,這一個坊間很流行的方法名叫「莫札特效應」: 讓孕婦或孩子聽莫札特音樂能變天才兒童。
16 Mar 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
顧小姐來信:「本人兩腳拇指已有灰甲超過十年,口服藥、外用藥統統試過,包括用過在連鎖藥房買的價值兩、三百元的塗甲藥水,花過的金錢已經有數千元,可惜沒有任何效果。」
13 Mar 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
骨科病人尤其擔心自己之痛症會變為長期風濕痛。

本地文化常以風濕痛來概括關節病徵,腰背膝蓋髖肩等等,凡因天氣轉換而變嚴重之痛症,都統稱為風濕。而一般大眾印象都接受了風濕痛不能治瘉。
11 Mar 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
髖關節是體內唯一常出現先天性脫位的關節。大約每六十個新生嬰兒中就有一個,會有單側或雙側髖關節不穩定,但是這些病人有百分之八十八會在頭兩個月內自動恢復。而剩下的百分之十二的新生嬰兒,才是真正的先天性脫位。除非給予治療,否則會一直存在。
05 Mar 2015
和順堂醫藥資訊
肝氣鬱結腸胃差,調和臟腑玫瑰花

現代社會工作生活壓力大,很多人都有肝氣鬱結的問題,表現為焦慮、憂慮、抑鬱、憤懣不平等。不良情緒會影響影響神經系統,導致胃腸功能失調,引起潰瘍。

從中醫角度,肝氣鬱結型潰瘍病,通常會有腹痛、胸脅脹滿、抑鬱易怒、口苦多夢等症狀。在病情的急性期,適量服用西藥可能很快控制住病情,但若慢性期調養則不適合吃太多西藥。
03 Mar 2015
資深營養師 黃榮俊
近年很多科學家發現,不少菌類均有提升免疫系統的能力,其中以靈芝、雲芝、舞茸待功效最佳,而冬菇亦具不俗的功效。這些菌類中所含的多醣體能刺激巨噬細胞和白血球生長,因此不少癌症病人均食用這些菇類來提升抵抗力,對抗癌細胞。一般人食用,自然也有增加體力的功效。冬菇煮法簡單,若用來煲湯飲用,最好連冬菇一起吃。除此之外,紫椎花補充劑、牛初乳等亦有強化免疫系統的功效,幫助上呼吸道阪肺部保持健康。乳酸菌可強化腸黏膜細胞的免疫功能,可改善腸道的通透性與菌相比例,強化腸黏膜細胞的免疫功能。
02 Mar 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
在潛意識中我很關注老人痴呆,這後面有一個故事。



十年前我的老媽媽意識到健康一天不如一天,終於在一個下雨的黃昏,她很懊惱地說,如果將來我認不得你們了怎麼辦?那時候我的健康知識水平很低,像大多數人一樣,認定人老了就很難避免腦袋退化,而且一旦得了這個毛病就無藥可治,所以我以為媽媽這個擔心不是多餘,而是將會如預言一樣準確、如鐵錘掉進海中一樣無可逆轉地下沈。
27 Feb 2015
資深公關 Hilda Mama
踏入新春,仍乍暖還寒之際,許多免疫力差的孩子三天兩頭就感冒,使得全家人日子都不好過。女兒於整個秋冬患過4、5次感冒,當中難免於幼兒園內被傳染,雖並無大礙,崇尚自然療法的我,西藥只會是我「揀無可揀」的最後防線。每次女兒傷風、感冒、咳嗽時,總會向媽咪朋友教路、或瀏覽媽咪網站求救,結果得出以下多個全無西藥成份的天然良方,跟大家分享:
27 Feb 2015
和順堂醫藥資訊
流感是一種不可等閑視之的疾病,無論古今中外,這都是一種常見病、多發病,危害甚廣,特別是流感及其併發的肺炎,在歷史上曾經帶走過成千上萬人的性命。


流感是由病毒所導致的疾病,至今爲止,人類還沒有生産出可以有效殺死病毒的藥物,加上流感病毒的變異能力很強,流感病毒可以互相結合、重組、變異,嚴重威脅我們的健康和生命。即使注射了某種類型的流感疫苗,對其他類型的流感仍然不起作用。
25 Feb 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
大家曾否試過「瞓捩頸」,西醫叫急性頸椎關節周圍炎(Acute Fibrositis)。原來幼兒也會遇到此類問題的,這是一種幼兒肌肉骨骼系統之障礙,學名是先天性肌肉斜頸症 ( Congenital Muscular Torticollis 簡稱 CTM)。先天性肌肉斜頸症在幼兒時期的發病率為0.6%,特徵是頭部會傾向一側且轉向對側,在胸鎖乳突肌上會觸摸到硬塊,面部可能出現不對稱的情況 (Facial Asymmetry),有時會合併視覺及前庭系統的問題。
24 Feb 2015
著名主持及作家 彭晴
過了立春之時,真正迎接羊年的到來,說起羊年有點感概,因為十二年前正直沙士之年外,更小兒誕生之年,轉眼他已是個十二歲的孩子,開始迎接青春期的來臨。作為母親對孩子的成長期,怎也是戰戰驚驚,皆因全是邊學邊做,即使甚麼專家的理論都是假,實戰最重要。像他這個年紀的男孩,最愛的是打機,打打殺殺的遊戲是他們最愛的基本,不過應否讓他玩只是一個層面的考慮,這種遊戲也有充滿粗口,連帶他們經常瀏覽的網站,愛看的短片也是充斥這些成人的用語,他坐在你身旁看短片,應承你只看不講粗口,卻在不經意的時候,包括做錯事時無端爆粗...
23 Feb 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
下蹲運動可以有效減全身的脂肪、縮肚腩,如果你想開始減肥但又知從那裏開始,這就是答案。
20 Feb 2015
和順堂醫藥資訊
Q:新年吃後有飽滯感,可有甚麼方法緩解?
A:新年吃後有飽滯感,可簡單作一些穴位按摩
18 Feb 2015
和順堂醫藥資訊
農曆新年即將來臨,琳瑯滿目的美食擺在眼前,少不免會多吃了甜食及油膩食物,容易吃壞身體。應節之餘可有甚麼保健秘方?
17 Feb 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
「好朋友占士著涼後嚴重咳嗽,一位中醫教他在睡覺時放一個熱水袋在背上,結果成效斐然,咳嗽大大舒緩,起碼可以睡個好覺了。

我們着涼之後身體發冷發熱又鼻塞,這是寒氣入肺,肺腧穴在我們的背上;我們平時身體一覺得冷首先就想小便,這是因為膀胱經主一身之表,而膀胱經在我們背上,着涼後抵抗力下降,那是寒氣入侵了督脈,人要健康就要保持督脈的陽氣,督脈也在我們背上;所以着涼後,將熱水袋灌滿熱水,用薄毛或布包好敷在背部提高身體溫度,可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張,促進血液循環,可以止咳、治感冒,提高抵抗力。

熱水袋敷法配合蜜糖食療更有奇效...
17 Feb 2015
資深營養師 黃榮俊
每年2至3月份是流感的高峰期。體質較弱的一群當然是首當其衝,生病除了苦了自己外,亦大大增加了醫療的開支。有人頭痛醫頭,有人防病未言防。抗流感你會臨急抱佛腳嗎? 今期就跟大家談一下如何增強免疫力。

你經常感到疲倦?或是很易出現傷風感冒的小病痛? 而且需要超過一星期才可從感冒中康復過來? 若你的答題全部是對的話,你的自身免疫力確實差了點。免疫系統是由不同器官腺體,白血球細胞組成的一個防禦系統,可抵抗任何影響身體的物質,並控制老化的速度及抗衰老,保護身體免受自由基的傷害。

但人體的免疫力隨年齡下降,65歲後免疫系統的反應可以減少達50%,...
13 Feb 2015
和順堂醫藥資訊
Q:腫瘤可根治嗎?中醫藥如何治療腫瘤患者? 甚麼情況適宜接受中醫藥治療?

A:在人類與腫瘤的戰場上,從開始到醫學發達的現今,都沒有分出誰勝誰敗。西方醫學的治療策略也從引致兩敗俱傷的 ‘完全殺滅’, 演變到現在的新觀點 ‘人瘤共存’,意思是雖然未必可以使腫瘤完全消失,但是更重要的是使患者過著有質素的生活及有尊嚴地活著。這正是中醫藥的切入點。
13 Feb 2015
骨科專科醫生 羅宜昌
骨科手術常見有金屬儀器植入身體,骨折要用鋼片鏍絲釘髓內釘,全關節置換於膝部或髖部更加有大型金屬。

坊間盛傳,此等金屬儀器會觸動海關之金屬探測器,進而引起公眾地方被搜身的尷尬,或延誤之不便。很多病人都想有骨科醫生之信件以證明身體有金屬儀器,希望可以避免尷尬或延誤。骨科醫生的立場是~~~此等證明未必有用。...
11 Feb 2015
我們這一家 林子博
未入TVB前,當年出街真係唔太多人認得~但呢樣並唔係最坎坷!最坎坷係...有人認得,但又噏唔出你個名....仲要走埋嚟大庭廣眾大叫:咦?你做電視架?你叫咩名呀?

我: (超細聲)我叫#%¥.......
10 Feb 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
讀者Tammy來信問:「我的兩個姐姐約60歲,時常都會手痹、腳痹和關節痛,晚上有時會痹到無法睡眠。看醫生說有退化,叫她們多做運動,請問有否任何食療法可以幫到她們。」

痹症又叫風濕,是風、寒、濕三邪被困在經絡中了,現在的學名叫「風濕性關節炎」。這個毛病如果不管,會惡化到關節變形、僵硬。...
10 Feb 2015
和順堂醫藥資訊
Q:中西醫治療腫瘤各自有甚麼特點?

A:中醫和西醫在診治癌症方面各有特長,也各有不足。在診斷方面,西醫擁有影像學檢查,如X線超聲波、MRI、紅外線掃描、CT、Pet scan,可確定病變部位,並採用細胞學、病理學診斷的方法來確定腫瘤的良性與惡性、癌細胞的類型和分化程度,還有生化檢查、免疫學檢查、腫瘤標記增輔助診斷,...
04 Feb 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
喉嚨發炎如何防止和治療?我介紹的「秘方」都盡可能找出後面的科研根據。

日本長崎大學、京都大學先後做了用漱口法治療上呼吸道感染的研究。以京都大學為例,時間是2002-2003的冬天,參與者有387人,年紀從18至65歲,跨域時間60天,其中分兩組,一組用稀釋藥水(Povidone-iodine)漱口,一組用清水漱口,...
04 Feb 2015
我們這一家 林子博
卓楠一向都好鍾意扮Cowboy,因為有型、有槍、有馬騎!近日卓楠成個Cowboy造型咁入迪士尼玩,去到商店已經忍唔住睇中“胡迪”裝備!最後當然買咗比佢、但著埋上身後竟然………

卓楠:爹哋呀!我爭一對啡色Boot喎……

我:…………...
29 Jan 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
為甚麼人會有一些共通的行為模式? 譬如星期一是最多人來往機場的一天,這是我去機場途中與的士司機閒聊時聽說的,這天剛好是星期一。

人在一生中有五個共通的危險時段:
26 Jan 2015
賴希聖醫師
近期天氣陰晴無定,不時刮起寒風,稍不小心,冷嚫頸項,容易出現喉嚨乾或癢,若休息不足,加上抵抗力下降,甚或會出現感冒情況。在這樣的發病條件下,最常見的不適就是咳嗽,尤其在秋冬兩季。中醫認為,咳嗽,主要是因為肺氣上逆,但亦可由其他臟腑出現問題而所誘發,最終影響肺氣。

其實咳嗽,某程度上是一種清理氣道的自然反應。...
21 Jan 2015
著名導演及專欄作家 嚴浩
冬天是流感季節,稍微不注意就著涼中招,像我這種人平時已經十分小心,但還是會中招,著涼後鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等症狀都一個跟一個來。

咳嗽是我最害怕的,到了晚上連睡也睡不著,但這一次我學了一個好辦法,用一個熱水袋捂在背上裹住被子,不久以後先發現鼻子通了,然後咳嗽也緩和,很快就可以入睡,睡到半夜水涼了,換一袋熱水再捂在背上,這樣可以睡到天亮。...
19 Jan 2015
脊骨神經科醫生 汪家智
不良的姿勢往往是患上脊骨毛病的元兇,而寒背就是最常見的脊骨毛病之一。不論男女老幼,任何人士也會患上寒背,但如果在兒童期不及早作出矯正,情況可能影響未來發育,甚至增加日後患上各種痛症的機會。現在就帶大家深入認識兩種主要的寒背類型。
13 Jan 2015
著名主持及作家 彭晴
年尾時香港發生了一件事,考驗了全港市民的良心,就是解款車跌錢事件,二億元無端跌在路上,正所謂「地上午執到寶,問天問地攞唔到」,這句說話正正讓人用行動表示支持,不然警方又怎會呼籲市民,拾遺不報要負刑事責任,...
09 Jan 2015
註冊音樂治療師 鍾敬文
時間不停在轉,每個地方,每個年代,都有著屬於它們的金曲。從歌曲中可以看到屬於那個年代的故事,以及時代的變遷。
08 Jan 2015
資深公關 Hilda Mama
一直喜歡帶女兒欣賞各類表演藝術,只因覺得藝術能滋養生命,亦能把眼界與生活開闊起來。自上年與女兒欣賞過香港最大型英語兒童話劇節KidsFest的英語話劇後,一直引頸以待KidsFest的劇目,已是第四屆的KidsFest將於2015年年頭假香港演藝學院戲劇院再度舉行,KidsFest2015八齣製作包括:The Gruffalo
05 Jan 2015
資深營養師 黃榮俊
2014年過得特別快,不知道讀者跟筆者會否有著相同的感覺,工作忙碌之餘,連休息時間也少了。去年未完成的工作大業,今年就好好的計劃,讓它好好的實行。當然,對於自己,大計理應不只在工作的層面,將自己打造得健健康康亦是筆者今年的大計之一。講起要健康,看似抽象,但對男士來說,筆者將其歸立成幾個範疇,讓大家向著較清晰的目標出發。

若果你每日只睡4-5小時,返工總是面容憔悴,雙眼無神的話,請快快改善。傳統提神飲品的咖啡,加上幾枝香煙外,...
30 Dec 2014
骨科專科醫生 羅宜昌
亞基理斯(Achilles)的神話故事大家都耳熟能詳,尤其經過畢比特十年前的完美演繹。

亞基理斯跟踺撕裂大家亦知之甚詳,尤其經過劉翔,碧咸之經歷。
23 Dec 2014
脊骨神經科醫生 汪家智
家長照顧子女無微不至,子女每個成長的階段,父母也要擔心不同問題。就像孩子初學會走路時,家長也會擔心他們能否走路、是否走得穩...對於初學會走路的兒童(大約二至四歲)來說,最容易出現內八字步態的問題(又稱八字腳)。而女孩子比男孩子患上八字腳的比例為2比1。

發生內八字步態的主要原因是髖關節旋轉(Hip Rotation)...
22 Dec 2014
著名導演及專欄作家 嚴浩
麵包、糕點缺少纖維,會阻礙腸道蠕動,造成食物黏滯,形成放屁、便秘,也會出現肥胖、胃酸倒流;再往下發展,便是腸道腫瘤甚至癌變。

讀者Gabby說:「我先生有長期放屁問題,他飲食非常清淡,如果你有空,請也指教一下。我自己也用了油拔法、愛生鹽,也醫治到我暗瘡問題。非常感謝﹗」...
19 Dec 2014
著名主持及作家 彭晴
最近聽朋友說個關於網上的故事,關於一位年輕人在社交網絡中,中伏後的分享 。這位年輕人是個男生,十多歲的青春少年,對朋友義無反故,...
17 Dec 2014
註冊中醫師 梁尹倩
四周充滿聖誕佈置,商場店舖甚至公司都播放著聖誕音樂。踏入十二月心裡就充滿喜悅!

臨近佳節只會有越多飯局應酬,多了聯誼敘舊,一時忘形過吃肥膩重口味食物、煙酒加上夜夜笙歌令身體陰陽平衡失調。在此狀態下,若再流連人口密集的地方會更容易惹病。 佳節期間更應該好好保護身體,才可以參加更多聚會,好好享受假期。...
15 Dec 2014
著名導演及專欄作家 嚴浩
典型的香港家庭飲食中嚴重缺乏奧米加3,嚴重缺乏維生素B群,嚴重缺乏乳酸菌。
15 Dec 2014
我們這一家 林子博
詠渝:嘩…………
我:妳食嘢先啦!
詠渝:爹哋,乜你咁多藥嘅?
我:係呀!你爹哋我呢幾日唔使點食飯……食藥都夠飽架喇…………
12 Dec 2014
脊骨神經科醫生 汪家智
我們每天站立或走路,都會使用雙腳,那究竟會有多少人是會注意雙腳的健康呢?在香港扁平足是一種十分常見的腳部毛病,但又最常被患者忽略的。因為扁平足初期患者,是不容易察覺到任何病徵。即使是十分注意子女健康的父母,最多也只察覺到自己的子女,在走路時步姿有點不穩,或者步行很短的路程就說累。在孩子還未發育完成、骨骼和關節都比較柔軟時,應及早作檢查和糾正,這樣就可減低孩子日後出現腳部問題的機會。
08 Dec 2014
賴希聖醫師
最近有不少病人因感冒而到來求診。面對感冒病人,通常我會問他們兩個問題: 「有冇吹風冷嚫?」、「有冇食過熱氣嘢﹖」好一部份人均快而準地回應:「無呀!無食煎炸嘢!」然後緩緩地補充一句:「幾日前打過邊爐之嘛!」 聽到這個回覆,我內心總算略知其一二。

近期氣溫驟降,最適合與三五知己打邊爐,歡聚一番。好多人認為用水滾熟食物,...
05 Dec 2014
著名導演及專欄作家 嚴浩
有學習與行為困難的孩子血液細胞中是否缺少了甚麼?



美國普度大學(Purdue University)以其嚴格的錄取和教學聞名世界,有四萬個師生,主校區位於美國中西部印第安納州西拉法葉,在1996年,普度大學的研究員發現,有行為問題、學習障礙和/或者健康問題的6到12歲的學齡孩子,血液中缺少奧米加3和磷脂類...
03 Dec 2014
著名主持及作家 彭晴
阿里巴巴主席接受內地媒體訪問說,永不會投資遊戲市場,因為見過香港的小孩後,不想外地小孩像他們一樣,這句說話又一石激起中港矛盾,仇富的千重浪﹗作為香港人和家長,又不用太對號入座,因為這不只發生在香港,可能馬先生只是隨便舉例,我不相信內地、台灣、日本、韓國,甚至美加的小孩子不打機。

平心而論的看,...
03 Dec 2014
骨科專科醫生 羅宜昌
拇指腱鞘炎,近年坊間都暱稱作「媽媽手」。學名異常刁鑽,DeQuervain tendonitis,“狄魁文氏症”。

簡單說之,是拇指其中兩條肌腱因過勞發炎。肌腱附近之硬膜再引起額外疼痛。處理辦法都是消炎藥、手指護托、物理治療甚至打消炎針或手術治療。

上一代本地之媽媽們,除家務外,大多都參與本地工業生產。工廠上班在家中車衣穿膠花之餘...
02 Dec 2014
脊骨神經科醫生 汪家智
很多家長帶他們的子女來看脊醫時,他們最傷腦筋的問題,就是如何改善小朋友的寒背、糾正子女的不良姿勢。不論在閱讀、做功課、走路、玩電腦時,小朋友總是會寒著背或趴著。「坐好一點!不要像沒腰骨一樣。」這話也是家長們常掛口邊的。

兒童寒背的主要成因是不良姿勢而形成,其次就是長期背負過重的背包。當日子久了,頸椎及頭部會向前傾,背部胸椎向後移,造成駝峰一樣的形態,這就是患上寒背。在醫學角度來看,當一個人站立時,從側面看,耳朵、肩膀、髖關節、...
01 Dec 2014
我們這一家 林子博
28 Nov 2014
我們這一家 林子博
我好鍾意搭港鐵,因為真係好多人生百態睇﹗今日同老婆仔女搭港鐡~見D人跑去另一月台轉車...

我就同D仔女講:你睇吓﹗呢個人跑步背影似乜?

我:唔似鴕烏咩﹗咁……呢個呢?直頭跑到成個Mr Bean咁啦﹗ ...
26 Nov 2014
我們這一家 林子博
20 Nov 2014
著名導演及專欄作家 嚴浩
根據《中國藥典》,淮山「補腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」,這其實已經說明,如果一個人的腎氣強,脾胃健康,大便就成形,中醫說一些人的體質是「痰濕型」,淮山就可以改善,有了以上的基礎,皮膚就健康,毛髮就濃密。
20 Nov 2014
資深公關 Hilda Mama
早陣子,於羅乃萱(她是家庭基建發展總監,資深青少年工作及親子教育工作者)的親子講座中,她建議父母可嘗試利用手偶,跟孩子「溝通」,以表達想說的話語及道理。但一直狐疑:現今的孩子特別精叻,他們一看便知是假的,他們真的會這麼投入?聽從公仔的話?

最近的考驗,就是2歲多的女兒,仍未百分百自己盛飯吃。有次,與女兒吃飯時,被女兒氣得接近怒火中燒之際,想起家中有一兔子布手偶(於灣仔春園街玩具舖買,售價約$15),我就拿起來,於女兒面前即興做一場簡單的「...
20 Nov 2014
我們這一家 林子博
呢間Playhouse嘅哥哥姐姐,同小朋友真係玩得好投入!佢哋嘅動物主題好好玩,就連我騎緊嘅呢隻老虎……真係幾可亂真!
20 Nov 2014
我們這一家 林子博
終於七七八八……
— 覺得很爽
20 Nov 2014
骨科專科醫生 羅宜昌
醫學專科之分工,骨科負責手臂及雙腿之絕大部分治療。包括皮膚肌腱韌帶關節軟骨神經線及骨骼, 再加上脊椎軟骨盤及脊椎骨骼。偏偏本地傳統上就叫作「骨科」。當中引起不少誤解誤會,即使行內人亦經常混淆。

日常工作中,少過半數時間處理「骨」的問題。尤其是私營骨科醫生,骨折之工作比公立骨科醫生少得多,軟組織所引起的問題則比較多。...
11 Nov 2014
脊骨神經科醫生 汪家智
最近不少有腰背痛的人士來求診,他們都會認為只是一般的肌肉毛病,給脊椎治療一下,矯正脊椎,就可解決問題。誰知一照X光片之下,才發現自己原來早已患上脊椎側彎症。由於早期的脊椎側彎症患者通常沒有任何明顯的徵狀,只能靠自覺或旁人的仔細觀察而發現,因此常被忽視。但當痛症發生時,往往脊椎側彎的度數都已達到十五度或以上。
10 Nov 2014
註冊中醫師 梁尹倩
秋天天氣變化無常,一天暖和,另一天又可以突然清涼過來,反覆得令人難以適應,稍不留神,忘記多帶件外套,出入有空調的地方,便容易著涼生病。緊記不要一下子穿太厚的衣服,宜多穿幾層薄薄衣服,過熱可以脫,覺涼也能及時添衣;家居可以開始放噴濕器把空氣濕度調好,讓我們的鼻子和咽喉能舒服點。飲食方面由於秋天比較乾燥,適宜好好滋潤一番。
10 Nov 2014
註冊音樂治療師 鍾敬文
當言語到了盡頭,你的選擇是什麼?

有時候,有些事說不出來;有時候,有些感受說不出來,嘴巴像失去了說話的能力,無助、無力。

中學時代, 我開始學鋼琴伴奏。
09 Mar 2014
著名導演及專欄作家 嚴浩
針對荷爾蒙分泌失失衡,服用「抗壓心身和」,同時做下蹲運動或上樓梯運動,都能有效使到銷在性腺中的荷爾蒙重新分泌出來。
20 Jan 2014
著名主持及作家 彭晴
我們這代人很怕寂寞,所以像我們這些”盛放的中女”會想盡很多方法來排解寂寞。我們會急不及待,無所不用,搞盡腦汁去安排節目,約會朋友,發掘興趣,無論是吃喝玩樂、工作、義工、進修…總知要把日程填滿,盡量避免獨個兒的狀態,寂寞,雖不至於是絕症,但絕對是種令人擔心的長期病患。不過我很懷疑,寂寞這種病,會在這代兒童消失,變成他們口中屬於上一代的歷史。他們自牙牙學語開始,就是寂寞的稀客,要忙著上pre nursery趕走在起跑線,閒時看flash card 當娛樂,聽莫札特的音樂是常識。然後再年長大點,外語、樂器的學習是必然、跳舞、游水、跆拳道...