專家、名人

冬季搔癢 皮膚乾燥

梨是很好的生津水果,能滋養肺胃、生津止渴、滋潤皮膚。每天可吃一至兩個梨,如果胃不好,可以蒸熟來吃。

旅遊小貼士──澳門篇

杏仁餅外皮用料是清涼的綠豆粉,混合着打碎的杏仁粒、加上香氣四溢的蛋黃,再用上熱烤焢的方法,把綠豆的清涼性質中和等量恰到好處。

新手媽媽的煩惱

一般新手媽媽可能不會察覺,懷胎十月的過程中,寶寶在肚裏不停長大,容易令盆骨移位。分娩後,移位的盆骨也會為新手媽媽帶來痛楚。

減脂期遠離這三個陷阱,效率提升200%

一小份水果本身熱量也許不高,糖份不多,但因為長期被大家認為是健康食品,因此會大量攝入,「不知不覺」中攝入大量的熱量和果糖。

治療灰甲的要點

形成灰指甲的細菌多過一種,成因也多過一種,糖尿病、免疫力低下、營養不良、年邁等群體,均是甲真菌病的多發群體。

學識瘦腿操 唔怕大髀粗

被人嘲笑「大象腿」、「大髀粗」?不如跟瑜伽導師Coffee Lam學下瘦腿操,減去大腿內外側及臀部旁邊的「鬼祟肉」,令大腿的肉更加緊緻;而且不會變成一團團的肌肉,或者令小腿變粗。

解構十字花科蔬菜

芥蘭和西蘭花被稱含有最強有力的抗癌成份,因為它們的胡蘿蔔素、維他命C比菠菜、莧菜還高,並含大量的鈣、鋅和硫有機化合物。