專家、名人

鬼咁馬陸

自從搬到郊區以後,大自然身教了我很多知識,譬如在沒有霓虹燈的夜晚,月亮真的很亮,亮得可以照見路。

六個避免受傷的竅門

掌握正確的訓練動作,訓練前多進行熱身,多學習、了解訓練動作,不要盲目挑戰大重量、模仿健身明星的訓練動作,才能在健身的道路上避免受傷!

消失的雙下巴 全靠「頭岳岳」

雙下巴,分先天及後天。先天,是因為下巴本身「唔出」,所以比其他人嚴重;後天,則是我們經常做「低頭族」,不但影響我們的背部、手臂和身形,而且令下巴位置的脂肪好像經常坐着、沒有運動一般。久而久之,雙下巴就會越見嚴重。

排毒新貴洋車前子

洋車前子的種子外皮含極豐富膳食纖維,有強大吸水性,遇水後可膨脹50倍,當中約80%為水溶性纖維,有助治療便秘。

生薑是甚麼?

生薑既是食材,亦是藥物,老生薑多用作調味,嫩生薑則多用於烹調。常見功效治療風寒性感冒,治胃寒,溫中止嘔,治療肺寒咳嗽,解魚蟹等海鮮的毒性。