每日步行25分鐘 唔驚有老人癡呆

每日步行25分鐘 唔驚有老人癡呆

07/07/2017 - 10:05

加拿大研究員研究38名患有「血管性認知障礙」(VCI)的長者,6個月後發現,接受有氧運動課程的患者,大腦的反應時間與認知測驗的表現,都比接受有氧運動課程前有明顯進步,大腦的活動狀況也變得比較接近健康的大腦。

 

研究還發現,經常性步行有助減低患上血管性認知障礙的機會,而血管性認知障礙是老人癡呆症的成因之一。因此,透過經常性步行可保持血管健康與血液循環暢順,能預防血管性癡呆症的發生。

 

有關研究已刊登於《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine)。

 

資料來源:英國《每日郵報》