註冊中醫師鍾啟福

冬季搔癢 皮膚乾燥

梨是很好的生津水果,能滋養肺胃、生津止渴、滋潤皮膚。每天可吃一至兩個梨,如果胃不好,可以蒸熟來吃。

秋季養生 推薦食材

經常食用黑芝麻有利維持頭髮健康生長;晚上喝點蜜糖水,能有效滋潤內臟,又可以防止因秋燥而引起的便秘。

寒露養生的智慧

如果你容易四肢冰冷、時常怕凍,秋天仍然可以進食生薑,但當然不是叫你暴吃。生薑性辛溫,是十分適合寒底人士,尤其當進食魚類、海鮮、青菜時,加生薑一起烹調,是十分合適的做法。

秋季養生調攝

做好秋季的養生,十分重要。

補腎暖宮 調經助孕

常言道:「十個女人八個虛寒」,女人宮寒不僅會導致痛經、月經不調,還會加速衰老、皮膚變差,甚至出現不孕不育。