大家有否試過一有壓力就肚痛或肚瀉，特別發生在開會前、考試前、返工前或重要約會前。如有以上症狀，你可能患上了腸易激綜合症。

在香港，大部份打工仔都過着朝9晚8工作的生活。長時間工作及大壓力的生活環境，都會影響身理及心理，繼而出現與排便有關的問題。有些人有便秘、有些就會時常肚瀉。大家有否試過一有壓力就肚痛或肚瀉，特別發生在開會前、考試前、返工前或重要約會前。如有以上症狀，你可能患上了腸易激綜合症。

腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，簡稱IBS）是一種腸道功能紊亂的病症，具有間歇性或持續性發作的特點。症狀主要表現為腹脹、腹瀉、便秘，部份患者便秘和腹瀉會交替出現，可伴有胃燒灼感、噁心、嘔吐等上胃腸道症狀。除腸胃症狀外、部份患者亦會有背痛、頭痛、心悸、尿頻尿急、性功能障礙等症狀，或伴有焦慮、抑鬱、緊張等心理精神異常表現。症狀的出現或加重常與精神因素有關；白天明顯，夜間睡眠後減輕。患者以中青年人為主，發病年齡多見於20至50歲，女性較男性多見。


根據患者主要症狀，分別屬於中醫「腹痛」、「泄瀉」或「便秘」範疇。本病的發生多由素體脾胃虛弱或久病傷脾；脾失運化、水濕內停；飲食不節，損傷脾胃；情志不遂，肝氣鬱結，久則橫逆犯脾；本病病位在腸，涉及肝、脾、腎三臟，脾胃虛弱和肝氣疏泄障礙存在於腸易激綜合症發病的整個過程，肝鬱脾虛是最主要導致腸易激綜合症發生的重要因素。

中醫將IBS分為大腸燥熱症、寒熱夾雜症、脾胃虛弱症、肝氣乘脾症、肝鬱氣滯症等症型。醫師主要跟據患者體質辨證施治，處方中藥配合針灸治療，採用綜合的治療方法可以提高臨床療效，對緩解腹瀉或便秘的症狀也有一定療效。

中藥治療

1. 辨證治療

脾虛濕阻症
治法：健脾益氣，化濕消滯。
主方：參苓白術散（《太平惠民和劑局方》）

肝鬱脾虛症
治法：抑肝扶脾。
主方：痛瀉要方（《丹溪心法》）加味。

脾腎陽虛症
治法：溫補脾腎。
主方：附子理中湯（《太平惠民合劑局方》）和四神丸（《內科摘要》）加減。

脾胃濕熱症
治法：清熱利濕。
主方：葛根芩連湯（《傷寒論》）加減。

肝鬱氣滯症
治法：疏肝理氣，行氣導滯。
主方：六磨湯（《證治準繩》）加減。

腸道燥熱症
治法：瀉熱通便，潤腸通便。
主方：麻子仁丸（《傷寒論》）加減。

穴位按壓治療

治療泄瀉：按足三里、天樞、三陰交

治療便秘：按大腸俞、天樞、豐隆，合谷

外用中藥溫熨療法（外用忌服）

材料：
製附子15克、補骨脂15克、乾薑6克、丁香3克、肉桂6克、烏藥6克、細辛3克、五倍子10克、甘草3克等，粗鹽200克

用法：
將上述藥和鹽混勻加水，於鍋內同炒極熱，趁熱放於棉布袋子裏，紮緊袋口，將熱鹽包熱敷神闕（肚臍正中）、天樞、氣海、關元四穴，讓鹽包緊貼以上四穴，涼了再炒熱，敷於腰骶部的脾俞、腎俞、大腸俞，待涼取下。隔天一次。

熱熨法注意事項：
中藥溫熨療法使用時，必須掌握好溫度，太燙時要加毛巾隔熱，溫度低時再去掉毛巾。操作時應注意避免燙傷。

禁忌症：
一些溫熱性疾患及腫瘤、急性炎症、結核病等，均不宜用。

生活預防與調攝：
保持心情舒暢，本病多與情志有關。
儘量避免咖啡及油膩食物，因此類食物可誘發症狀。
避免勞累。
做適量運動，增強抵抗力。
清淡飲食及有節制，少食多餐。
如泄瀉為主，飲食宜清淡易消化，如白粥（加薑），通心粉等；忌肥膩、生冷之品及牛奶、核桃、芝麻等潤腸食品。
如便秘為主，宜多食用高纖維蔬果及多飲水，或多服木瓜、火龍果、蕉、蘆薈、南瓜、番薯、菠菜、黑木耳、雪耳、杏仁露、黑芝麻、火麻仁、亞麻籽粉、椰子油、蜂蜜、乳酪等潤腸食品。

食療

白扁豆淮山薏米粥