甚麼是四色右腦記憶法呢？是指用藍、黃、綠、紅四種顏色的筆來做筆記，通過這四種顏色再配合心理學上各記憶階段的特點，從而達到高效、快速的記憶方法。
 
日本暢銷書作家、心理諮商師石井貴士結合理論與實務的著作《1分鐘超強記憶法》指，「記憶的竅門在善用色彩活化右腦」，他提出「藍黃綠紅」四色對於幫助記憶力的邏輯與理論。
 
石井貴士認為，從結論上來說，使用「藍色墨水」是強化記憶第一步，因為藍色在心理學上是「連結色」；相反，斷絕連結的時候就常常用黑色。換言之，現代人已經在不自覺間形成「互相連結的顏色＝藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習，就是：
 

1. 必須和記憶連結的內容，用藍色書寫；
2. 無關緊要的內容，用黑色書寫。

石井貴士進一步建議：螢光筆要買「四色」：紅色、綠色、黃色、藍色，便利貼也準備這四種顏色，配套齊備後，就可以展開「記憶四階段」的讀書計劃，分別是：
 

1. 一眼就明白，已經記住、知道的→用紅筆；
2. 3秒後才反應過來，記憶模糊不可靠→用綠筆；
3. 有印象，可是不明所以→用黃筆；
4. 見所未見、聞所未聞→用藍筆。

石井貴士認為，配合心理學上的記憶階段，佐以四種顏色加以標記，按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶，據信可以將記憶發揮到極致。不但如此，五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣，比起黑色墨水，用藍色墨水書寫更能讓人有好心情，所以「養成使用藍色墨水書寫的習慣」，是右腦記憶法的第一步。
 
但是石井貴士也提醒，一口氣使用太多顏色，也會影響學習效率導致分心，因此，使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」：紅色、綠色、黃色、藍色為限就好，別把筆記變成七彩霓虹燈，得不償失。
 
資料來源：中時電子報

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