助你逐一擊破口臭煩惱

1. 什麼是口臭？

口臭是指因人體內部機能失調而導緻口內出現難聞的氣味的病症。 多表現為呼氣時有明顯異味，刷牙漱口均難以消除，是一股發自體內部的臭氣。

清代《雜病源流犀燭》中說：“虛火鬱熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”中醫界認為，口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病徵、症狀，是人體機體失衡的表現。

2. 口臭的成因

一、口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧細菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
三、經常吸煙、飲酒、喝咖啡及或喜食蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，就容易發生口臭。
四、口臭亦可由鼻腔疾病引起，包括鼻道異味、鼻腔感染、鼻咽腔腫瘤、鼻蓄膿等與上呼吸道有關的疾病。而來自於下方的氣管、肺部感染、肺膿瘍，甚至腎衰竭、腎功能異常、尿毒症等患者，以及肝病變，如肝衰竭、肝硬化等都可引起口腔發出異味。
五、某些生理狀況也可能造成口臭，像口乾舌燥、唾液分泌太少，就會讓口中的細菌過度滋生而引發口臭，但也有些是因為藥物所引起，或者是唾液腺出現問題，都會讓可引起口腔發出異味

中醫認為精氣血受損則虛火鬱熱內結,陰虛津虧，胃腸肝膽虛火鬱熱上蒸,肝火犯胃，火氣上炎，脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所而致口臭。

3. 長期戴口罩會更易有口氣嗎？為什麼？

有些人長期戴口罩自覺口氣增,因為呼出的空氣再度被吸入,如本身有口氣問題,便會自覺加重了,同長期戴口罩無直接關係。但口臭未必真正是「口臭」，雖然口臭多數與口腔疾病有關、如進行牙醫口腔治療後口臭沒有改善便要考慮其他身體毛病了。

 4. 哪些人較容易有口臭？

1. 喜歡喝酒的人（中醫：肝膽濕熱）
這是因為喝酒會讓口腔內的厭氧菌變得活躍起來，讓嘴巴里全是臭味。所以大家平時還是少喝一點酒，儘量避免這種尷尬的現象。
2. 容易生氣的人（中醫：肝火上炎）
很多人都覺得口臭只是跟吃進去的食物有關，但是口臭有時也會與心理狀態有關，一些容易激動發怒的人，很容易發生口臭現象。
3. 有焦慮情緒的人（中醫：肝鬱化熱）
焦慮情緒是一種不良情緒，這種情緒也會導致口臭。一般來說，如果長期處於緊繃的精神狀態，睡眠質量低，生活也不規律，就很容易引起口臭。
4. 患有消化道炎症的人（中醫：胃火上炎或胃陰不足）
在日常生活中一些到炎症患者很有可能會有口臭。比如食道炎，潰瘍性結腸炎，慢性胃炎等。這些道炎症很有可能會讓消化道能源阻礙，引起內容物反流，導致口臭現象。
5. 舌苔太厚的人（中醫：脾胃濕熱人士）
正常人舌頭上多多少少都有舌苔，如果舌苔太多太厚，很有可能就會引起口臭。很多人就是因為長期不清理舌苔而導致的口臭。

5. 口臭分哪些種類？

從中醫的角度來看，口臭發病實證以濕熱為主，虛證以陰虛為主,主要責之於脾胃。雖然口臭也是因為腸熱、胃火、脾熱，在類型上也有虛實之分，如因胃火引起的口臭，多半是因

火熱邪氣侵犯胃所導致，臨床症狀除了口臭外，也會出現臉紅、身體熱、口乾舌燥或者口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等現象。

7.治療口臭方法?

要消除口臭，要對症下藥，首先就要了解臭味來自何處。口臭的原因大部分來自口腔，應該先由牙科著手，如果治療後未見改善，對於其他如呼吸、腸胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由專科醫生進行診治，同時也要隨時保持口腔衛生，才能達到事半功倍之效。

中醫治療口臭：
中醫認為可以分為三種類型，胃熱上蒸型、痰熱壅肺型以及腸胃食積型，中醫治療要根據類型來對症治療。中醫著重調理，俗話說「三分靠治七分靠養」，日常生活中的飲食、生活習慣、運動健身，如果沒有做好，疾病也會隨之而來。

8. 口臭相關食療

1. 麥門冬粥

材料：麥門冬30克、粳米100克、冰糖適量。
做法：
1. 將麥門冬洗淨，加水煎熬，棄渣取汁待用；
2. 粳米洗淨後放入鍋內，加水適量，加入麥門冬汁和冰糖；
3. 大火煮開後，轉小火煮熟，即可食用。
吃法：每日1次，連吃數天。
功效：清肺胃火、養胃陰。

2. 加味甘露飲
材料：生地黃、熟地黃、枇杷葉、天冬、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草。
功效：補腎水，消除胃火。
🌟如舌苔厚膩可加蒼術
主治：胃中客熱，牙宣口氣，齒齦腫爛，時出膿血，飢煩不欲飲食，赤目腫痛不任涼藥，口舌生瘡，咽喉腫痛。

3. 芳香化濕茶
材料：杭菊花6克、麥冬9克、薄荷葉6克、藿香9克、佩蘭6克
製法：

將材料放在茶袋中，然後加入適量熱水，焗茶代水
服法：每日飲用，亦可用作漱口
功效：芳香化濕，清胃熱，清新口氣

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